На днях мне позонил племянник. Он был расстроен, так как день не задался - постоянно происходили неприятности, одна за другой: получил плохие оценки в школе, мама с папой поругались, а потом дедушка ещё больше испортил настроение. Были и другие незначительные мелочи, которые окончательно отправили день в корзину с мусором.
Мне племянник позвонил, во-первых, просто рассказать о том, что жизнь - боль, а, во-вторых, спросить совета, что со всем этим делать. И знаете, что я ему посоветовал? Самому начать создавать хорошие обстоятельства.
На первый взгляд, решение очень простое, но, чтобы так действовать, нужна привычка. Я заметил, что эта привычка отсутствует у большинства людей, а в связи с этим их жизнь становится просто невыносимой.
Покажу на примере с племянником. Все обстоятельства, испортившие ему день, не были ни катастрофами, ни даже чем-то из ряда вон выходящим. Он не первый раз приносил из школы не очень хорошие отметки; папа с мамой уже давно перевели ругань в один из стандартных форматов общения; а дедушка постоянно одаривал и продолжает одаривать всех окружающих нравоучениями. То есть, по сути, в течение дня произошли три совершенно заурядных события, хотя и неприятных.
Гораздо важнее, что других значимых, интересных событий на тот день племянник не запланировал, поэтому мелкие неприятности выделились и стали для него такими яркими, как говорят, "сделали его день". И именно так происходит в жизни большинства людей.
Теперь давайте представим, что мы собираемся в долгожданный летний отпуск на море, да ещё куда-нибудь за границу. Обычно человека перед отпуском видно издалека - он ходит с таинственной, блуждающей улыбкой Джаконды на лице, слегка пристукнутый пером Жар-птицы. И даже, если у него в квартире прорвет канализацию, а начальник на работе выльет её содержимое ему на голову, улыбка с лица вряд ли стечет на пол. Предчувствие отпуска обычно гораздо сильнее любых текущих, бытовых проблем.
Я понимаю, что летний отпуск, как и день рождения, бывает раз в году. Но помимо него можно напридумывать себе кучу приятных занятий и хлопот на каждый день. Ключевое слово - "приятных". Мы же чаще склонны занимать время проблемами и их решением, ежедневно и ежечасно. Не удивительно, что после таких наших "подвигов" психологи, да и психотерапевты не останутся без работы.
Помните, как планировал своё время Барон Мюнхгаузен из известного фильма Горина? Напомню:
06.00 Подъем
07.00 Разгон облаков, установление хорошей погоды
08.00 Подвиг
12.00 Обед
16.00 Война с Англией
Ну, прелесть же!
Я не призываю каждый день воевать с Англией - у каждого свои игрушки и развлечения. Мне хочется показать разницу в подходах. Мой племянник не планировал ничего особенного на день, все события происходили сами по себе и портили ему настроение. Мюнхгаузен же, напротив, заранее продумал, как он проведет и чем наполнит свой день. И даже если бы кто-то попробовал оценить его подвиг неудовлетворительно, барон не успел бы попереживать по этому поводу, так как дальше по расписанию у него был запланирован обед и война с Англией.
Накидаю несколько идей, а дальше пусть ваша фантазия поможет вам стать немножко Мюнхгаузеном. Итак, что можно вписать в свой график:
Пойти в театр
Пойти в кино
Встретиться с другом
Посмотреть сериал
Поиграть в компьютерную игру
Выпить какао с маршмеллоу
А дальше чуть креативнее:
Нарисовать пёсика
Съездить на картинг
Записаться на курсы португальского языка
Сходить на стендап
Попробовать конфету с перцем
Ну, и "война с Англией" разумеется.
Если у нас получится самостоятельно выбирать себе на каждый день интересные занятия, на неприятности просто не останется времени. А если и останется, то нашего внимания неприятности получат значительно меньше обычного. Тогда они на нас обидятся и уйдут к другим - тем, кто их продолжает очень любить.
Если понравилось, ставим лайк, подписываемся, улучшаем себе карму 👋😁
Хорошего дня! 😉
Мой Instagram 🖐
#БизнесВикинг #александрсинютин #тренингисинютина #обизнесеисчастье #бытьнастоящим #бизнестренер #Черногория