Можно ли есть суши во время беременности? Многие люди скажут «нет» - это распространенное мнение, широко распространенное, особенно на интернет-форумах. Между тем, суши нет в списке продуктов, запрещенных при беременности. Их, конечно, можно есть при определенных условиях.
Можно ли есть суши во время беременности? Многие люди скажут «нет» - это распространенное мнение, широко распространенное, особенно на интернет-форумах. Между тем, суши нет в списке продуктов, запрещенных при беременности. Их, конечно, можно есть при определенных условиях.Можно ли есть суши во время беременности? Многие люди скажут «нет» - это распространенное мнение, широко распространенное, особенно на интернет-форумах. Между тем, суши нет в списке продуктов, запрещенных при беременности. Их, конечно, можно есть при определенных условиях.
Многие будущие матери включают суши в список продуктов, запрещенных во время беременности, почти таких же опасных, как алкоголь или сигареты, - совершенно без надобности.
Запрет суши во время беременности - миф
Миф о вреде суши при беременности связан с тем, что эта еда ассоциируется с сырыми продуктами, которые в то время считались нецелесообразными. В конце концов, не все сырое вредно для беременных (овощи и фрукты!), и не все суши должны содержать сырую рыбу или морепродукты (а эти ингредиенты считаются опасными при беременности).
Существует множество разновидностей суши, например, маки суши - это просто приготовленный рис, завернутый в листы нори с добавлением авокадо или огурца. Такой Суши, назовем его вегетарианским, он абсолютно безопасен для беременных.
Запеченная и жареная рыба для суши безопасна при беременности
А как насчет суши, содержащих рыбу и морепродукты, во время беременности? Вы можете без проблем съесть его с запеченным лососем или креветками на гриле.
Однако, чтобы избежать любого риска, врачи рекомендуют беременным женщинам не есть суши с сырой рыбой или морепродуктами, хотя они подчеркивают, что эти ингредиенты при правильном хранении также безопасны. И вот мы подошли к вопросу гигиены, который кажется очень важным.
Тунец при беременности: почему нельзя есть тунец во время беременности?
Важно, где вы едите суши во время беременности
Суши - это продукт, приготовленный вручную, некоторые ингредиенты - сырые, поэтому при их приготовлении важно соблюдать гигиену. И, как правило, об этом заботятся рестораны, где подают такой вид кухни.
Также чрезвычайно важно, чтобы используемые ингредиенты, независимо от того, являются ли они рыбой или овощами, были самого лучшего качества. Поэтому лучше всего есть суши в хорошем ресторане, где шеф-повар готовит их на глазах у посетителей, стараясь сделать еще и эстетично.
Ланч-бокс для суши, купленный в супермаркете или доставленный на работу, не дает важной информации об условиях, в которых было приготовлено блюдо.
Специальные суши для беременных
Так что если вы любите суши, не откажите себе в этом лакомстве. Легкоусвояемый рис, овощи и рыба, богатые омега-кислотами, являются простой и ценной пищей. Выбери суши с овощи и жареная рыба. Во многих суши-ресторанах есть специальное меню для беременных, этим стоит воспользоваться.