Наш мозг все время экономит нашу энергию, даже если мы не устали. Из-за этого нам хочется полежать на диване под теплым пледиком, а все дела перенести на другой день, ибо сейчас не те обстоятельства, устали, удобней будет сделать все завтра. В тот самый "удобный" день вы скажете тоже самое.
Кратковременное удовольствие.
Если вы читаете эту статью, то вас что-то не устраивает в вашей жизни и вы хотите изменить её, но сил никаких нет.
- Посмотрев мотивационный ролик, спустя несколько дней вам уже не хочется ничего делать. Чтобы это исправить нужно смотреть такие видео каждое утро, тем самым подпитываться мотивацией, потому что после прочтения подобных статей или просмотра видео обычно сразу хочется работать ради своей цели.
- Алкоголь–это кратковременное удовольствие, которое съест всю вашу мотивацию и желание. И таких примеров много, люди предпочитают получать удовольствие здесь и сейчас.
Они испытывают кратковременное счастье во время опьянения, курения, когда просто сидят в телефонах, листая ленту и наблюдая за чужой жизнью, совсем забывая про свою.
В нашем организме вырабатывается дофамин–гормон счастья и удовлетворения. Есть определённый уровень, когда этот уровень слишком высокий (он сильно повышается путем кратковременных удовольствий, о которых я говорила ранее), то наш организм перестаёт производить свой дофамин. Таким образом у человека появляется апатия.
Попробуйте ограничить себя от вредных привычек, сладкого и социальных сетей.
Перед вами выбор между пончиками или подтянутым телом. Пончики–кратковременное удовольствие. А подтянутое тело–долговременное.
- Составьте план дня и начинайте свой день с самых сложных задач.
Главное–осознанность. Вы должны знать зачем вы это все делаете.
- Чтоб повысить мозговую активность надо съесть кусочек чего-нибудь сладкого.
Но не перебарщивать, потому что слишком высокий уровень сахара в крови–тоже ничего хорошего, можно заработать усталость или даже диабет.
- Как бы мы этого не отрицали, но на нас влияет окружение.
Если один начнёт курить, то скоро закурят все. Аналогично работает в обратную сторону.
Окружайте себя правильными людьми!
Спасибо за прочтение!
Подписывайтесь на канал!❤