Расставание в наши дни стало чем-то обыденным и приемлемым, люди меняют партнеров, только не все могут пережить расставание безболезненно. Как же забыть ту боль, которая пришла от разрыва? Для тех, кто столкнулся с такой проблемой, я бы и хотел посвятить эту статью. Здесь личные рекомендации, ко всему нужно подходить с умом.
1) На этом жизнь не останавливается.
В тот момент, когда стало легче, появилась возможность ясно мыслить и анализировать – повторите себе эти слова.
Велика вероятность, что человек был очень дорог вам. Важно помнить, что один человек - это не вся жизнь.
Что вы заложите, то в вашей жизни и будет. Счастье и внутренний покой достигаются, как ни странно разными путями. Вы вправе сами выбрать себе путь.
2) Примите для себя решение - перестать бороться.
Бывают случаи, когда человек не может отпустить другого и продолжает борьбу. конечно же это их выбор.
В данной статье речь о другом. Я говорю о той ситуации, когда все точки над "i" расставлены.
Вас может очень сильно тянуть обратно. Ностальгические воспоминания, лелеяние себя надеждами на развитие отношений вновь с человеком, который причинил боль, такие случаи нередки. Даже если есть понимание, что человек уже далеко в прошлом.
Значит желание живет и огонь борьбы раздувается. Но с кем идет борьба? Вы доказываете человеку, что можете быть лучше? Либо доказываете для себя, что можете сделать счастливым?
У вас есть понимание, что это бессмысленно, но вы пытаетесь.
Скажите себе, что можно больше не бороться. Начните жить, отпустите его/ее.
3) Систематически разобрать свои страхи.
Страх остаться одному? Страх быть осужденным? Страх остаться несчастливым?
каждую из этих мыслей можно рационально разобрать и сказать себе о возможных решениях проблем.
Почему же возникает тревога и дискомфорт? Поскольку мы вышли за границы нашей зоны комфорта, мозг пытается вернуть момент спокойствия.
Любое начинание несет за собой определенный страх. Иногда важно начать с "чистого листа." Даже если вопрос не о личном, а о рабочем, то многие начинали сначала. Вы не всегда были опытны. Тем не менее страх прошел. Плюсов от такого было получено больше, чем от попытки "оживить труп."
4) Партнер никогда не был идеальным, мы все имеем недостатки.
Он не идеален. Если вас начнет засасывать в воронку ностальгии, тоска будет душить своей навязчивостью – вспомните плохое, минусы ваших отношений. В ином случае муки не уйдут и вас будут терзать мысли снова и снова.
Вы тоже не идеальны. Были не правы, совершали ошибки. У вас имеются плохие черты характера, ненужные привычки.
Сделайте анализ поведения и ошибок в целом. Запомните то, что могло стать роковым. Постарайтесь не проецировать это на будущие отношения.
5) Фокусировка должна идти на себя.
Возможно пора прекратить задавать себе мучительные вопросы: как так?, за что? какова причина?…
Никого в вашей жизни нет главней, чем вы сами.
Самоуважение очень важно, оно дает устойчивость самооценке.
Делайте вклад в развитие здоровья и саморазвития. Акцентируйтесь на работе, увлечениях, приятных людях, с которыми вам приятно общаться.
Вы делаете это ради себя и своего будущего, своего удовольствия. Ни в коем случае не для того, что ваш бывший партнер осознал свою ошибку и захотел вернуться.
В момент, когда вы полюбите то, чем живете, начнете делать акцент на себе, придет легкость и вы отпустите прошлое.
Важно жить и радоваться. В мире есть хотя бы один человек, который проходит через это в данный момент вместе с вами.