Скалолазание самый простой способ понять что значит быть в моменте, быть в настоящем и научить себя концентрировать внимание на нужном.
Находясь на стене ты или лезешь и находишься в моменте без лишних мыслей или же просто срываешься.
По другому не получится.
Не бывает так, что ты делаешь движение, балансируя на кончике пальца правой ноги, и думаешь о том что ждёт тебя завтра или о том как прошёл