Даже в прогрессивном 21-м веке человеческий мозг остаётся самым неизученным органом в человеческом теле. Мы действительно знаем о нём мало, а некоторые его способности и вовсе не поддаются научному обоснованию. Иногда создаётся впечатление, что наше серое вещество намеренно хранит о себе тайны, дабы не стать в руках людей орудием для самоуничтожения. Однако ряд интересных закономерностей работы мозга уже сейчас обнародован и доказан на практике. Это даёт возможность не только приоткрыть завесу тайны, но и использовать его возможности для усовершенствования своего восприятия реальности. Эти факты о человеческом мозге могут изменить вашу жизнь.
Мозг не различает реальность и воображаемые события
Наше бессознательное устроено сложно и многогранно. Но, то, что мозг воспринимает происходящее и вымышленное одинаково, уже подтверждено исследованиями. Он принимает картинку объективной реальности и фантазий за чистую монету. Именно этим объясняется пресловутый эффект пласебо и его антипод ноцебо, а также подтверждается теория о том, что мысль материальна. Разумеется, для этого важно оценивать влияние и других факторов: психического состояния, уровня энергии, активности, отношения к победе и поражению. Однако данное свойство мозга безусловно можно использовать во благо. В частности, отслеживать, какие мысли роятся в вашей голове и осознанно фильтровать их. Ведь, если вы варитесь в «компоте» из плохих новостей и негатива, который прокручиваете изо дня в день, ваша жизнь превратится в унылое существование, сотканное из страхов и тревог. Поэтому, займитесь тем, что придумайте себе счастье. Если вы ещё не достигли цели, ведите себя так, будто успех уже у вас в кармане, вживайтесь в образ мечты, играйте эту роль, словно актёр. Что это даёт? В мозг поступит соответствующий сигнал (я счастлив/богат/здоров/любим/популярен) и все дальнейшие его решения на уровне бессознательного будут вести вас к тому, чтобы заданная реальность соответствовала. Попробуйте, вы ничего не теряете.
Мозг фиксирует внимание на том, что кажется для него важным
Это объясняет почему люди рассказывают, что за последнее время им начали встречаться коты одинаковой масти, беременные женщины, красные авто и прочее. Так же данное свойство мышления группирует людей по интересам, даёт возможность обнаружить в толпе «своих» и «чужих». В чём здесь фишка? Если вы зацеплены узелком внимания на каком-либо объекте, мозг и далее будет отслеживать нечто подобное, пока вы не переключитесь. Примерно так же работает реклама в интернете: вы вбиваете запрос «чемодан для путешествий», а затем какое-то время на вашем экране появляются сайты по продаже этого товара. Чем полезно данное свойство мозга? Оно даёт возможность совершать перепрограммирование в случае возникновения сложных ситуаций. Как правило, мы, в силу опыта, привыкаем думать и поступать по определённому алгоритму. Но иногда натоптанная дорожка может вести в никуда. В этом случае имеет смысл, не отталкиваясь от опыта, задать новую программу и взглянуть на ситуацию глазами другого человека. Для этого мозг нужно непрерывно питать новыми знаниями, расширять кругозор и тренировать его гибкость.
Большая часть действий совершается нами на «автопилоте»
С одной стороны, это свойство весьма полезно, поскольку, автоматизируя некоторые процессы, мозг ускоряет нашу продуктивность. Но, с другой, «автоматные» реакции и привычное отношение к жизненным ситуациям мешают нашему интеллектуальному росту, блокируют развитие, не позволяют увидеть картину происходящего шире. К тому же, человеческий мозг, вопреки своему потенциалу, весьма ленив. По большей части мы не любим учиться, покидать свою зону комфорта в пользу перемен, даже, если они сулят успех и с трудом принимаем новую информацию, если она идёт в разрез с установками и старыми прошивками. По этой самой причине старшие люди извечно ругают молодёжь и не решаются ничего менять в своём устоявшемся быту. А ведь регидность (негибкость) мозга говорит о психологическом, ментальном и эмоциональном застое. Поэтому, чтобы избегать решений, принятых на автопилоте, учитесь всему новому без вражды и с пониманием, что вам это нужно для собственной пользы.
Мозгу необходимо периодически отключаться
Это жизненная потребность, которая предохраняет серое вещество от перегрузок. В противном случае переизбыток информации и негатив, ежедневно тоннами сваливающийся нам на голову, сделает свое дело. В качестве полноценного отдыха специалисты рекомендуют освоить медитативные практики, в течение некоторого времени полностью исключить общение посредством гаджетов и просто хорошо выспаться. А если отправляетесь в отпуск, выбирайте активные виды отдыха. Праздное лежание на диване с ноутбуком и бутылка пива для мозга отдыхом не являются. Скорее, наоборот, дополнительной нагрузкой.
Помните о том, что образ мышления можно изменить, а сам мозг прокачать подобно тому, как мы качаем мышцы в спортзале. Уже само осознание этой возможности является хорошей мотивацией для того, чтобы всегда оставаться в светлом уме и жить полноценной жизнью вплоть до старости.