Что же такое настоящий момент и как его ощутить?
Настоящий момент-это единственное реальное место, в котором вы находитесь прямо сейчас. Вы не можете существовать без настоящего момента, так же, как и он не может быть отдельно от вас.
Единственное, что отделяет человека от него, это отождествление себя со своим телом. Мысль о том, что вы это кто-то, мешает вам быть в моменте. Мысли о прошлом или будущем не дают проявиться настоящему моменту в вас. Отождествление себя с именем, полом, привычками, эмоциями, социальным статусом разделяет вас и этот мир. Единство с миром ощущается, когда вы перестаете считать себя кем-то.
Человек, начинающий заниматься медитацией, который замечает паузы между мыслями, может видеть эту тишину, как что-то неинтересное и скучное. Медитация ему быстро надоедает, так как кажется, что в этой пустоте нет ничего. Некоторые видят эту паузу, как темноту и им становится страшно. Человек настолько привыкает постоянно думать, что даже минута без мыслей пугает его.
Но если остановить в себе ум и побыть хоть немного в этой пустоте, можно заметить, как внутреннее состояние становится более гармоничным. В этой тишине можно обрести душевный покой. В таком состоянии, «я никто» или «я ничего не знаю», появляется невинность, доверие и открытость миру.
Отождествляя себя со своим умом, мы не можем чувствовать жизнь. Разные мысли вызывают в нас кучу эмоций. Все это превращается в кашу из внутренних противоречащих друг другу чувств. В итоге мы начинаем искать счастья и покой, при том, что уже находимся в нем. В круговороте мыслей это почти невозможно заметить.
Когда ум замолкает, то жизнь начинает ощущаться сердцем. Вы начинаете не думать о жизни, а проживать ее. В сердце открывается безусловная любовь ко всему миру. Тогда жизнь осознает саму себя через ваше тело.
Когда ум молчит и открыто сердце, то вы живете в настоящем моменте, а настоящий момент живет вами. И в этом моменте уже есть все, что вам нужно: счастье, любовь и покой.
Автор: Анаcтаcия Балак
