Думаю, большинство из нас хоть раз в жизни задавались этим вопросом. У всех безусловно свое мнение на этот счет, и каждый приведет большое число аргументов в свою пользу:)
Я отвечаю на этот вопрос так: и диета, и ПП:) Все зависит от конкретной ситуации.
Конечно, с точки зрения полезности, правильности, здоровья - лучше придерживаться правильного питания.
Нет ничего более полезного, чем строить свое тело на питании, подобранном для тебя лично, индивидуально по твоим параметрам. Подсчет калорий позволяет грамотно составлять свой рацион, следить за тем, чтобы не было большого перевеса по углеводам или жирам. На правильном питании ты не испытываешь голода, питаешься сбалансированно и вовремя, что позволяет тебе чувствовать себя отлично.
Да, возможно эффект не такой быстрый, как у некоторых диет. Однако если ставишь себе цель не просто похудеть, а сохранить при этом здоровье и не набрать лишний вес снова, правильное питание является лучшим выходом.
Чем же тогда хороши диеты? Прежде всего, это возможность сбросить вес в более быстром темпе. Идеально - сбросить пару кг перед важным мероприятием. Иногда диета дает человеку с большим лишним весом дополнительный стимул для похудения за счет быстрых результатов. Соблюдая ее принципы человек становится более дисциплинированным. Также дополнительную эффективность дают четкие условия, когда ты знаешь, что тебе можно есть, а что нельзя.
В чем же заключаются минусы похудения с помощью диет?
1. Большой шанс срыва и набора веса еще больше, чем до похудения. С этим сталкивается большинство худеющих на диете... Для того, чтобы не сорваться, нужно иметь по-настоящему железную волю, учитывая, что в современном мире нет недостатка в еде.
2. Несбалансированное питание может привести к ухудшению здоровья, несмотря на существенное похудение. Нет смысла в стройной фигуре, если здоровье подпорчено.
3. Ухудшение внешнего вида. Как бы парадоксально это ни звучало, но строгие диеты с существенными ограничениями могут привести к банальному авитаминозу и другим проблемам, что в свою очередь приведет к выпадению волос, ухудшению состояния ногтей, даже возможно к ухудшению цвета кожи.
Я не утверждаю, что диеты это зло:) не подумайте. Однако любое новое начинание, включая диету, требует тщательного изучения, планирования и оценки своего здоровья.
Желаю Вам крепкого здоровья и стройной фигуры без потери здоровья!