Спокойствие, только спокойствие. Волноваться перед экзаменом — нормально. Завалить ЕГЭ из-за страха — недопустимо. Расскажем, как справиться со всей бурей чувств и эмоций, которые одолевают школьников в связи с предстоящими экзаменами. А заодно дадим полезные советы их родителям.
Советы школьникам до экзамена
► Не бойтесь набрать меньше баллов, чем ожидаете.
Не такой высокий балл, на который вы рассчитывали, действительно, может привести к тому, что поступать придётся не туда, куда вы хотели. Но это не конец света. Позже можно рассматривать варианты перевода между факультетами и даже между вузами.
► Не бойтесь, что не хватит знаний.
Лучше тренируйтесь до экзамена. Проходите задания прошлых лет. Ежемесячно пробуйте решать задания ЕГЭ и каждый раз улучшайте свой результат хотя бы на 5 баллов. Делайте упор на изучение части С в ЕГЭ. Задания именно из этого блока могут принести успех на экзамене.
► Не зубрите.
Вместо того чтобы механически зазубривать термины, учитесь составлять логические цепочки фактов, применять правила в различных контекстах и ситуациях.
► Составьте план подготовки.
Успешные выпускники рекомендуют повторять материал постепенно, разбив его на равные по объёму блоки и распределив их по времени.
► Ведите статистику ошибок при прохождении пробных тестов.
Необходимо отрабатывать задания, при решении которых трудности возникают чаще всего.
► Закладывайте больше баллов, чем планируете получить.
На всякий случай к своему ожидаемому идеальному результату добавляйте ещё 8-10 баллов. Это будет тот запас, который вы без боязни потеряете, если что-то пойдёт не так.
► Готовьтесь не только по предмету.
Хорошее знание предмета не всегда гарантирует успех на экзамене. Именно поэтому нужно большое внимание уделять разбору структурных особенностей тестов, типов тестовых заданий.
► Не бойтесь неизвестности, как именно проходит экзамен.
Лучше заранее изучите всю процедуру. Что можно принести с собой? Как оформляются бланки? Как выйти в туалет? Все организационные вопросы, которые вас тревожат, лучше выяснить заранее.
► Помните про отдых.
Не переутомляйтесь, оставляйте время на физические упражнения и прогулки. Накопившаяся за время подготовки усталость может выйти боком на экзамене.
► Не бойтесь огорчить или рассердить родителей.
Лучше предварительно обсудите план действий, что делать, если результат экзамена будет не таким, как вы рассчитывали. Расскажите, что вам нужна их поддержка, а не осуждение.
► Не бойтесь разочаровать учителей.
Их моральная поддержка важна, но вместо слов лучше сосредоточиться на заданиях экзамена, ваших сильных и слабых сторонах. В конце концов, учителя тоже волнуются за вас.
► Не бойтесь запаниковать на экзамене. Есть огромное количество дыхательных и медитативных методик (это отдельная тема для разговора). Только на всякий случай изучить их нужно заранее, а не в ночь накануне экзамена.
На самом экзамене и непосредственно перед ним
► Перед экзаменом необходимо хорошо выспаться и настроиться на позитивный лад.
► Вместо успокоительного съешьте шоколадку. Ряд успокоительных средств обладают снотворным эффектом. А это совсем не то, что нам нужно в разгар экзамена. А вот шоколад действительно работает, чтобы подстегнуть работу мозга.
► Проверьте наличие принадлежностей. Достаточно забыть какую-нибудь нужную мелочь, и это уже может выбить из колеи.
⠀
► Распределяйте время на экзамене. А также экономьте его на переписывании черновиков, выполняйте все задания «рабочим» почерком.
Советы родителям
► Проследите, чтобы ребёнок регулярно тренировался в сдаче ЕГЭ. Суть в том, чтобы школьник постепенно в течение подготовки пробовал сдавать тест, улучшал свои результаты и к реальному экзамену подошёл с уверенностью. Практиковаться можно с помощью открытого банка заданий ЕГЭ, которые доступны в интернете.
► Совместно обсудите ожидания от экзамена . Настраивайтесь на положительный результат и готовьте к этому ребёнка. Но также обсудите негативный вариант развития событий и дальнейший план действий. Будьте терпеливы: здесь нельзя выступать в качестве диктатора. Вам предстоит вести диалог, обсудить возможные перспективы поступления в вуз, возможно, даже на платное обучение.
► Обеспечьте правильное питание. В период подготовки ребёнка к экзамену стоит обратить внимание на наличие в его рационе продуктов, которые стимулируют мозговую деятельность: это, например, курага, орехи, творог и рыба.
► Создайте условия для подготовки . Школьнику предстоит провести на экзамене до четырёх часов. Конечно, воссоздать похожую ситуацию дома трудно. Тем не менее нужно правильно организовать учебное пространство: убрать со стола технику, которая может отвлекать, регулярно проветривать комнату. Помогите ребёнку сформировать правильный режим и распределить учебную нагрузку в период подготовки к экзаменам.
► Сами сохраняйте спокойствие и уверенность. Психологи советуют: излишне не давите на ребёнка, не проявляйте ненужную тревогу. Тогда вы станете настоящей поддержкой для выпускника, которому и так предстоит непростое испытание.
Подписывайтесь на наш канал Дзен, чтобы первыми читать новые статьи. Чтобы быть в курсе новостей и получать анонсы мероприятий для абитуриентов, заходите на сайт приёмной комиссии, подпишитесь на группу в Facebook, Вконтакте или канал в Telegram. Видеозаписи наших мероприятий и вебинаров можно посмотреть на YouTube. А ещё у нас есть Instagram и Twitter.
Спасибо, что дочитали до конца, ставьте лайк и следите за следующими публикациями! Будет интересно!
#рту мирэа #поступление #вуз #поступление #приемная комиссия #образование #бакалавриат #специалитет #абитуриентам