Смотря на эту красотку, с трудом верится, что Дженнифер в этом году исполнилось 52 года. Как стильно, свежо и модно она выглядит. Секрет красоты каждой женщины прост, но требует титанической самодисциплины. Прежде всего это уход и любовь к своему телу. Актриса с юности следит за своим питанием и здоровьем, чтобы не вылететь из этой обоймы в вечной конкуренции ненужным патроном. Помимо занятия спортом, секрет красоты заключается в многолетнем сбалансированном дробном питании актрисы.
Её, рацион, поделилась Дженнифер, состоит из 40% белков, 30% жиров и 30% углеводов. В течении дня пьёт много воды. Начиная с момента, как только проснулась, выпивает стакан тёплой воды с лимоном. Через пол часа завтракает овсянкой с яйцом или делает смузи. В смузи добавляет авокадо, банан, мяту, ягоды по вкусу.
На ужин предпочитает салаты. В её рационе обязательно должны присутствовать: булгур, нут, зелень(лук, мята, петрушка), сыры(фета), ягоды, яйца, куриное мясо, рыба, баклажаны, кабачки.
А вот что касается кофе, то только одна чашка кофе в день. Кофе допускается настоящий, чёрный, молотый. В кофе мало калорий, но он стимулирует пищеварительные процессы в желудке, ускоряя чувство голода. К тому же его экстра - калории особо не несут никакой пользы.
Дженнифер полностью отказалась от таких продуктов как картошка, макароны, сахар, соль, мучные изделия, белый рис. Альтернатива белому рису - коричневый рис. Раз в неделю актриса может себе позволить разгрузочный день на не жирном кефире. Да, по началу сложно перестроиться на правильный образ жизни, но со временем и не заметишь, как это превратится в привычку.
Друзья, ставьте лайки, подписывайтесь на канал.