Здравствуйте друзья!
Юлия Меньшова- известная и талантливая ведущая, интересная и красивая женщина.
Создается впечатление, что артистка- стройная и подтянутая от природы и не имеет проблем с лишним весом.
ЭТО СОВСЕМ НЕ ТАК!
Актриса рассказывает, что в их семье всегда любили вкусно поесть. В детстве девочка обожала сладости, жаренную картошку, котлеты и другие сытные блюда.
Пухлые щечки ее не смущали.
А вот потом, в институте и позднее, после беременности. Желая похудеть, женщина урезала порции и регулярно голодала. Лишние килограммы не всегда хотели уходить.
Юлия пересмотрела весь свой рацион. И остановилась на определенных подходах к питанию и спорту, которых придерживается много лет и превосходно выглядит.
ПИТАНИЕ
Меньшова полностью отказалась от употребления животных жиров и мяса. Из ее рациона исчезли яйца, творог, сметана, выпечка, жаренное и копченое.
Также полный запрет Юлия наложила, на картофель, макароны, сахар и белый хлеб.
Рацион базируется только на бобовых и овощных блюдах, а также на кашах. Даже отварная рыба- редкий гость на столе. Сыр она заменила на соевый- ТОФУ.
Юлия пришла к выводу, что с годами женщинам требуется намного меньше еды.
Меньшова не голодает, ведь кроме мяса на свете- так много питательных, натуральных и сытных блюд.
ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ
В течении дня, Юлия пьет чистую воду, по 1,5 литра. Еще ее фавориты- зеленый и травяной чай.
СПОРТ
Зарядка
Пешие прогулки
И активный рабочий режим, не дает засидеться на месте.
СОН
Не менее 8 часов в сутки.
Эти правила ПРОСТЫ и ДОСТУПНЫ всем, кто хочет, на долгие годы оставаться: энергичным, подтянутым и молодым, как ЮЛИЯ МЕНЬШОВА!
РЕЦЕПТ ПШЕНОГО СУПА ОТ ЮЛИИ.
Режем соломкой морковь и измельчаем репчатый лук.
Доводим до кипения, воду, бросаем нарезанную тыкву и промытое пшено.
Обжариваем морковь и лук, добавляем в суп вместе с лавровым листом и приправой.
Варим 15 мин. и добавляем зелень.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
ВСЕМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ!
Благодарю за лайк и подписку!