Потому что все мы чувствуем себя лучше, когда можем ненадолго опустить фасад.
Вы когда-нибудь получали что-то, ничего не делая?
Большинство из нас считает, что чем больше мы работаем, тем больше получаем. Что мы получаем? Больше денег, безопасности, социального статуса. А как насчет счастья?
В своей жизни я потратил много времени, добиваясь большего, делая еще больше. Одной степени было недостаточно, я получил несколько, а потом и докторскую степень. Недостаточно было говорить на одном языке, я выучил много дополнительных. Работать полный рабочий день было недостаточно, я основал собственный стартап.
Делать больше стала фирном г -ending историей. Несколько лет назад я решил устроиться на новую работу и заниматься только этой работой. Я был очень взволнован и убежден, что буду делать меньше.
Это была иллюзия. На работе я переусердствовал, старался изо всех сил. Помимо технических обязанностей, я стал личным тренером, слушателем, наставником, консультантом по жизни и разработчиком лидерских качеств. Это потребовало от меня контролировать свои эмоции, показать уязвимость и укрепить доверие.
Это было уже слишком. Я снова делал слишком много. Вещи перестали работать.
У меня было чувство, что я ставлю под угрозу интересы и карьерные цели других коллег. Я был проклят за то, что был слишком хорошим, слишком хорошим. Было больно, когда ты делал больше и получал меньше. Чувства обмана, гнева, страха стали моим ежедневным спутником.
Эти чувства поглотили меня изнутри, когда я начал принимать плохие решения, проявлять несоответствующее поведение, становясь тенью самого себя. Эта безумная поездка продолжалась как нескончаемая история.
К счастью, довольно скоро я понял, что все дело в моих мыслях. С одной стороны был я, а с другой - мои темные мысли и негативные эмоции. Я решил лучше осознавать свои мысли и эмоции, стараясь не контролировать их.
Я начал осознавать свою потребность в общественном признании, осознавать свое эго, выявлять триггеры моей незащищенности, осознавать свои неправильные представления о коллегах и других убеждениях.
Я стал студентом собственной жизни. Теперь я знаю, что происходит, и это нормально, потому что это я, и это жизнь. Я благодарен за то, что испытал эти моменты, когда узнал о себе. Я дорожу созерцанием того, кем я являюсь на самом деле.
Наблюдая за мыслями, возникающими в вашем уме, вы можете следовать за ними с берега, как река. Поток динамичный и страстный. Вы открываете чудо ума, которое порождает такое богатство. Вы больше не осуждаете себя, вы перестаете бороться с другими в своем уме, потому что только что осознали, что ваш разум - единственный, кто генерирует мысли.
Вы не можете поверить, как это весело - иметь возможность в любой момент изменить фокус своего ума как сознательный выбор. Все под вашим контролем.
Я понял, что делать больше не определяет мое счастье, это мои мысли, которые в конечном итоге создают иллюзию счастья или несчастья.
Благодаря практике внимательности и самосознания я научился отключаться от своих мыслей. Это моменты, когда я вижу своих коллег такими, какие они есть, с кристально ясными бизнес-проблемами и возможностями. Повышается производительность моей команды. Я действительно рада, что делаю меньше, но достигаю большего для людей вокруг меня и людей вокруг этих людей.
Найти правильный баланс между меньшим и большим делом - ключ к счастью.
По умолчанию мы считаем, что мы должны заботиться. Однако делать меньше может быть гораздо более подходящим вариантом. Меньше - не лень. Это скорее то, что говорит миру, кто я и какова моя цель. Почему я родился.
Делать меньше - это не откладывание на потом. Вместо этого он питает позитивные убеждения, которые поддерживают мое путешествие после того, как в моем сознании заложено намерение. Это моя мечта, очень конкретное высшее достижение, к которому я стремлюсь, не только для себя.
Вот почему каждый день вы можете осмелиться немного больше заботиться о себе в этом конкретном индивидуальном путешествии.
Меньшее - это снятие напряжения, конец указывания пальцем на других, конец иллюзий о себе и начало свободы.
Пандемия Covid-19 учит нас, как важно быть добрыми к себе.