Акупрессура - это метод традиционной китайской медицины, основанный на концепции жизненной энергии, которая движется по нашему телу. Эта техника воздействует на несколько точек давления, которые связаны с некоторыми основными органами тела. Правильно надавливая на эти точки, вы можете лечить широкий спектр состояний и проблем со здоровьем.
Сегодня мы расскажем вам о самых распространенных точках точечного массажа для похудения.
1. Точка уха
Это одна из основных точек контроля аппетита. Чтобы найти его, поместите большой палец перед лоскутом треугольной формы возле уха. Теперь откройте и закройте челюсть и найдите точку, в которой она имеет максимальное движение. Нажимайте на эту точку от 1 до 3 минут 2 раза в день. Согласно акупрессуре, уши, руки и ноги являются частями тела, которые в большей степени отражают энергию в остальной части тела, поэтому стимуляция этих точек является одним из наиболее эффективных способов достижения ваших целей по снижению веса.
2. Верхняя губа.
Эта точка находится между верхней губой и носом, в центре. Просто нажимайте на нее от 1 до 5 минут два раза в день или когда вы чувствуете голод и беспокойство.
3. Точка колена.
Нажатие на эту точку не только улучшает пищеварение, но также помогает облегчить менструальный дискомфорт и спазмы. Он расположен на 5 см ниже коленной чашечки и немного смещен от центра по направлению к внешней стороне ноги. Надавливайте на эту точку указательным пальцем в течение 2 минут каждый день, чтобы помочь желудку нормально функционировать. При нажатии на нее вы можете почувствовать легкую боль или дискомфорт.
4. Точка локтя.
Чтобы найти эту точку акупрессуры, переместитесь на расстояние ширины большого пальца от локтевого сустава до внутренней складки локтя. Нажимайте большим пальцем на 1 минуту каждый день. Стимуляция этой точки помогает выводить из тела избыточное тепло и влагу, улучшая работу кишечника и предотвращая задержку жидкости.
5. Точка лодыжки.
Эта точка находится на внутренней стороне ноги, на 5 см выше щиколотки. Надавливайте большим пальцем на 1 минуту каждый день и медленно снимайте давление. Мы советуем вам не использовать эту точку давления, если вы беременны.
Практикуйте данные техники ежедневно, и вскоре вы почувствуете изменения в своем теле. Сохраняйте здоровье и эффективно и легко контролируйте аппетит с помощью точечного массажа.
Фото на превью High Carb Hannah