- К понедельникам у меня отношение очень неоднозначное, я думаю, как и у многих. Вот так встать, отряхнуться и пойти на работу после выходных далеко не каждому это в праздник. Да что там праздник, плетемся через силу потому, что так надо.
Кому надо? Нелепый вопрос, нужно и все, иди и работай. А организм, ослабленным после тяжёлой, холодной зимы требует совсем другого.
- Как же найти гармонию, соблюсти баланс между требованиями организма и необходимостью работать? Лично меня всегда спасает движение, много движения, желательно, не по сумасшедшим магистралям города, а подальше от них.
Причём, я стараюсь придерживаться такого правила, чем хуже и менее бодрой себя чувствую не только в понедельник, а вообще на неделе, тем больше должно быть движения. Быстрая ходьба - самый оптимальный способ привести себя в состояние физического и умственного равновесия, выкинуть все дурное и ненужное из головы.
- Причём, особенно здорово, если прогулка проходит недалеко от реки, водные пространства способны оздоровить и напитать силой самый ослабленный организм. Да и просто полюбоваться прекрасными видами, дать отдых своим замученным компьютерами и смартфонами глазам - просто отличная идея.
Если нет компании, выбираться нужно самим, не ждать подходящего момента и прихода настоящей хандры, ведь с ней справиться куда сложнее.
- А ещё по понедельникам можно классно сходить в музей и подпитать себя энергетически от творений великих художников и других мастеров искусства. Лично я больше всего люблю наш художественный музей, расположенный в старинном особняке. Уже заходя туда чувствуешь погружение в прекрасный мир и жизнь становится ярче и приятнее.
Также рекомендую посетить ботанический сад и насладиться тропическими видами растений, если в вашем городе есть такая возможность. Такое посещение воспринимается как маленькое путешествие в живые тропики, а это всегда заряжает и наполняет позитивом.
- И наконец, побалуйте себя чем-то любимым и очень вкусным, конечно, не в ущерб желудку и кошельку. Посетите классное кафе или приготовьте дома для себя, любимых.
А как проводите понедельники вы? Поделитесь рецептом отличного настроения и самочувствия.