Расстройства пищевого поведения 🍝Причины и лечение.

Расстройства пищевого поведения 🍝 Причины и лечение. Расстройства пищевого поведения — распространённая проблема, затрагивающая многие семьи, но чаще всего об этом предпочитают умалчивать 🤫 Миллионы американцев ежегодно сталкиваются с этой болезнью и около 90% из них — женщины и подростки. По некоторым данным, РПП страдают около 5% девочек-подростков во всём мире 🌍 Но почему именно подростки и молодые женщины чаще других страдают РПП? Согласно некоторым исследованиям Национального института психического здоровья, причина кроется в том, что женщины очень часто сидят на диетах, порой весьма экстремальных для того, чтобы оставаться худыми. Требования и стандарты относительно внешнего вида девушек в обществе и некоторых видах спорта (например, гимнастика) или профессиях (модельный бизнес) довольно высоки, многим ради поддержания формы приходится ограничивать себя в еде или полностью отказываться от приёмов пищи ❌ Существует несколько типов расстройств пищевого поведения: 🔹 Нервная анорексия; 🔹 Нервная булимия; 🔹 Психогенное переедание; 🔹 Избегающее или ограничительное расстройство. Симптомы РПП 1️⃣ Анорексия или нервная анорексия — это расстройство, характеризующееся тем, что человек просто голодает, так как он убеждён в том, что у него есть лишний вес. Если у вас недостаточный вес, вы при этом постоянно пытаетесь похудеть и отказываетесь от приёмов пищи, то, возможно, у вас нервная анорексия ☝️ 2️⃣ Булимия характеризуется чрезмерным потреблением пищи, а затем избавлением от неё путём рвоты, злоупотребления слабительными или мочегонными средствами, принятием клизм или ежедневными истощающими тренировками. Такой способ избавления от лишних калорий часто называют «очищением». У человека, страдающего булимией, пищевое расстройство может оставаться незамеченным в течение многих лет, так как вес человека остаётся нормальным. «Очищающие» ритуалы часто совершаются тайно и с большим чувством стыда. Булимия — самое распространённое заболевание из категории РПП. 3️⃣ Психогенное переедание отличается от булимии тем, что человек не пытается избавиться от съеденной пищи и очистить свой организм. Люди с этим типом расстройства часто переедают. Едят, когда они не голодны, едят очень быстро и испытывают стыд или отвращение к себе после съеденного 😣 4️⃣ Избегающее или ограничительное расстройство. Люди, страдающие этим расстройством, часто отказываются от пищи и едят как можно меньше из-за ряда факторов. Например, у них в принципе отсутствует интерес к еде, они могут не употреблять её из-за определённых запахов или вкусов, а также отказываются принимать пищу из-за постоянного страха чем-то заболеть. Причины и диагностика Расстройства пищевого поведения — это довольно серьёзное заболевание, его необходимо диагностировать и лечить, как любую другую болезнь. Если вовремя не обратить внимание на данную проблему, это может привести к серьёзным последствиям, которые могут угрожать здоровью и жизни человека 🆘 Нужно помнить, что человек с РПП испытывает постоянный стресс, стыд и чувство вины и его ни в коем случае нельзя за это осуждать. Хотя, не имеется достоверных данных об истинных причинах данного заболевания, есть несколько предположений о том, что РПП возникает из-за комплекса причин: социальных, биологических и психологических: • Генетика; • Стресс; • Нарушение работы гормонов; • Хронические заболевания; • Другие психические расстройства; • Травмирующая обстановка в семье; • Критика со стороны близких; • Буллинг; • Стандарты красоты, навязанные обществом. Лечение Существует два основных подхода в лечении расстройств пищевого поведения. В тяжёлых случаях, когда здоровье или жизнь человека в опасности, может потребоваться стационарная госпитализация в учреждение, специализирующееся на расстройствах пищевого поведения. В случае, когда степень РПП выражена не так сильно, большинство людей проходит лечение в амбулаторных условиях. Обычно рекомендуется индивидуальная или групповая терапия. Лечение РПП любой степени почти всегда включает когнитивно-поведенческую или групповую психотерапию. Также могут быть рекомендованы определённые препараты, так как это наиболее эффективный способ — сочетание терапии и приёма медикаментов даёт хороший результат 👍 Если вы считаете, что страдаете расстройством пищевого поведения или знаете кого-то, кто страдает им, пожалуйста, обратитесь за помощью 🙏 Как только специалист по психическому здоровью поставит правильный диагноз и подберёт подходящую тактику лечения, то очень высок шанс избавиться от РПП за несколько месяцев 🙌 Жизнь с РПП Жизнь с расстройством пищевого поведения — это жизнь с постоянным чувством стыда и вины. Любой приём пищи становится потенциально опасным для психического здоровья. Человек испытывает сложные и смешанные чувства, ведь для того, чтобы жить, ему необходимо есть каждый день, а значит, каждый день приходится переживать всё снова и снова 🔄 Человеку с РПП необходимо изучить различные практики и когнитивно-поведенческий подход. Специалисты считают, что практика осознанности может оказаться весьма полезной. Начните принимать пищу осознанно, не торопитесь, делайте паузы, долго прожёвывайте и наслаждайтесь каждым кусочком еды. Существуют десятки ежедневных техник, которые человек может применять на практике! Как помочь человеку с РПП Человек, страдающий расстройством пищевого поведения может обратиться за поддержкой к друзьям или членам семьи. Или он может попытаться скрыть своё состояние от близких, не осознавая серьёзность проблемы. Друзья и члены семьи могут помочь человеку с этим заболеванием. Например, вы можете обедать вместе за одним столом без гаджетов и телевизора, готовить еду дома и привлекать к этому процессу детей 👧 Так как пищевое поведение формируется в семье с самого рождения, необходимо пересмотреть свои привычки, употреблять полезные продукты и демонстрировать здоровое отношение к еде 🍏 Если вы видите, что человек страдает РПП, но боится об этом говорить, проявите инициативу и заговорите первым, предложите помощь и помогите найти хорошего специалиста. Если у вас в семье есть подростки, уделите особое внимание стандартам красоты, которые навязывает современное общество. Делайте акцент на том, что все люди разные, выглядят по-разному и главное, к чему стоит стремиться — это не определённые параметры тела, а здоровье ☝️ Где искать помощи Для большинства людей, борющихся с расстройством пищевого поведения, независимо от его типа процесс выздоровления очень длительный, требующий больших усилий, искреннего желания измениться, поддержки семьи, друзей и профессионалов. Некоторые люди считают полезным начать свой путь к выздоровлению с разговора со своим врачом или близким другом, которому они доверяют. РПП лучше всего лечить у специалиста по психическому здоровью, имеющего опыт работы в этой области 👨‍⚕️ Перевод статьи от 29 августа 2016 года. Автор — доктор психологических наук, Джон М. Грохол. Статья одобрена научно-консультативным советом.