Упс! Как же я потратила все деньги!
Упс! Я наела себе большие бока!
Но если взять мое тело, то у меня все под контролем и никаких «упс» не бывает и у вас так же может быть😉
Каждый день я твержу, красивое тело это в первую очередь – образ жизни, постоянная работа над собой. Не тогда, когда все январские праздники или любые выходные отжираешься как в последний раз, а потом изнемождаешь себя упорными тренировками или голодовками. Нужно соблюдать инь и янь, то есть баланс, и так в принципе во всем.
Тренировки – это вам не в смартфоне сидеть, когда ты на беговой дорожке или на велотренажере, листая ленту новостей или просматривая сериал. Нет! Если думаете, что правильное питание - это только куриная грудка и салатик без майонеза, то долго вы так не протяните. Если вы не знаете где какие мышцы, какая им необходима нагрузка, в каком положении делать упражнения, то боюсь вы не сможете качественно заниматься, а то и более того покалечите себя. К спорту необходимо подходить с умом.
Что бы вы хотели поменять в своей фигуре?