Начну с рассказа истории с моими клиентами моей программы коучинга.
“Представь свою жизнь, какой ты хочешь ее видеть через 10 лет”, — предлагаю я.
“Алекс, не знаю. Сейчас мне так трудно, а вот несколько месяцев назад…, а вот было еще вот это…, а тут меня подвели… а тут я сам не справился…” — стандартный ответ на мое предложение.
Пытаясь представить позитивное будущее из позиции, что все возможно, клиент начинает рассказывать про события из прошлого, которые к этому привели. Любые попытки сдвинуть его в позитивное будущее вызывают трудности, потому что мы забыли, как мечтать.
Еще пример
“Что у тебя сегодня, за неделю/месяц получилось сделать хорошо? В чем повезло? Что сложилось так, как ты хотел? В чем ты стал лучше, сильнее?” (вопрос направлен на идентификацию положительного опыта).
“Знаешь, вроде как ничего особенного… зато были такие-то проблемы и сложности” (клиент опять по привычке видит только то, что привык видеть).
В коучинговой практике и в моем арсенале есть множество способов научить клиента видеть положительное здесь и сейчас, в прошлом и, наконец, увидеть свое позитивное будущее. Но сейчас не об этом.
Когда ты был маленьким, границ твоих мечтаний не было. Не было ограничивающего опыта и убеждений, которые, когда ты вырос, играют доминирующую роль в отношении к самому себе и к миру.
Задам прямой вопрос: когда ты последний хотя бы 10 минут своего времени мечтал о будущем, представляя свою идеальную жизнь во всех сферах?
В суете и текучке жизни (в неосознанных автоматических реакциях на стимулы и выученных моделях и стратегиях жить) на это просто не остается времени. Не остается времени на самое главное. Но это единственное, что способно телепортировать тебя из привычной жизни в то место, о котором ты всегда мечтал.
Ты точно уверен, что то, чем ты занят сейчас — лучшее, на что ты способен?
Я вот сильно сомневаюсь, зная какой великий потенциал есть в каждом из нас.
А теперь простое упражнение. После прочтения этого текста остановись. Отключи телефон, попроси тебя не беспокоить, сделай 6 глубоких вдохов и выдохов… А теперь просто посиди 10 минут, представляя себе свою идеальную жизнь. Так, чтобы можно было увидеть все краски, услышать звуки, почувствовать телом, ощутить запахи и вкусы новой идеальной жизни.
Мечтай каждый день.
Alex
Ставь лайк, подписывайся на канал, пиши коммент с вопросом. На связи.