Я считаю, это тайна жизни, которую должен знать каждый.
Нужно уметь перестраивать свои эмоции. ⠀
Наши эмоции могут быть положительными и отрицательными. В день они могут по несколько раз сменять друг друга. Но важным остаётся только то, что нужно испытывать лишь положительные эмоции.
Причиной наших эмоций, естественно являются события, и в данном случае я не говорю контролировать события, я говорю контролировать эмоции.
Например, вы встали утром в плохом настроении ударившись мизинцем о кровать, ваши эмоции здесь явно не положительные, и в голове сразу мысль «утро не задалось, весь день будет таким», и потом покатилось всё снежным шаром: опоздал на работу, порвала колготки и т.д., но вы никогда не задумывались сменить эту эмоцию? т.е. плохо - на хорошо.
Попробуйте включить веселую музыку, я так часто делаю, если у меня плохое, ленивое настроение, и кроме того как лежать на кровати больше ничего и не хочется или включите смешной фильм, поднимите себе настроение, сделайте то, что доставляет вам радость. И это сработает.