Подростки - одна из групп, наиболее подверженных депрессии. Почти треть страдает депрессивными расстройствами, к счастью, обычно временного характера. Теперь, когда во время пандемии Covid-19 молодые люди находятся в тяжелых условиях, давайте уделим особое внимание психическому здоровью наших детей.
Согласно исследованию, организованной Минздравом, у подростков 13-17 лет депрессивные расстройства диагностируются в 19-32 процентах.
В результате чего, молодой человек, оставшийся без помощи, молча страдает или, желая обратить внимание на свое состояние, предпринимает опасные действия: членовредительство, попытки суицида, эксперименты с алкоголем и наркотиками.
Подростковая депрессия чаще всего проявляется в подростковом возрасте, когда семья перестает быть единственным ориентиром. Тело подростка подвержено резким и быстрым изменениям, а личность формируется в результате противостояния взглядов и ценностей, которые окружают его дома, в школе и в группе сверстников.
Многие взгляды и ценности противоречивы во многих областях, понимание этого уже является сложной задачей для молодого человека. Каждый подросток должен научиться понимать различия и многомерность важных для него людей.
Однако теперь молодые люди вынуждены вести совсем другой образ жизни, чем обычно. Пандемия Covid-19 заперла студентов дома, лишила их прямого контакта со своими сверстниками и важными взрослыми: учителями, инструкторами, которые часто были для них авторитетом и примером в жизни.
Для молодых, полных энергии людей, домашняя изоляция вызывает серьёзный дискомфорт. Они перестали «встречаться» с типичными трудностями и конфликтами повседневной жизни во время интенсивных физических нагрузок, выполнения своих интересов или в контакте с группой сверстников.
Сегодня молодые люди чувствуют себя словно под домашним арестом. Из за того, что они менее подвержены тяжелому течению коронавирусной инфекции, они не чувствуют личной опасности.
Чтобы забыть о своих ограничениях, они уходят в воображаемый мир: компьютерные игры, многочасовой просмотр телесериалов, то есть занятия, которые сами по себе могут чрезмерно ухудшить настроение. Подростковая депрессия вызвана не только антисанитарным образом жизни.
Проблемы полового созревания
Физическое развитие сопровождается процессом формирования личности - ребенок постепенно превращается во взрослого, и на каждом этапе этого изменения может наступить кризис развивающейся личности.
Молодые люди начинают понимать, что их социальный статус меняется. Новые обязанности в школе и в семье часто оказываются слишком трудными.
Медленная эмоциональная и формальная независимость сопровождается тревогой, которая в случае подростковой депрессии чаще всего фокусируется на страхах за собственное будущее и необходимости брать на себя взрослые обязанности.
Причины болезни также можно найти в трудностях, с которыми молодые люди сталкиваются при удовлетворении ожиданий семьи, и в конфликтах в группе сверстников.
Депрессия может возникнуть как у подростков, так и у маленьких детей. Это часто остается незамеченным, отчасти из-за уверенности в том, что дети не страдают депрессией, а отчасти из-за неспецифического образа болезни - дети чаще раздражительны, чем грустны, и несмотря на глубокую депрессию, могут на мгновение взбодриться.
Иногда последствия отсутствия лечения депрессии трагичны, но чаще всего ребенок, которого неправильно понимают, лишенный помощи, страдает одиночеством.
Не игнорируйте симптомы
Депрессии благоприятствуют генетические факторы, связанные с повышенной чувствительностью нервной системы и нейромедиаторной системы. Красный флаг - наличие депрессии у близких родственников. Заболевание может проявляться под влиянием социальных трудностей: конфликты в семье, проблемы во взаимоотношениях с близкими людьми.
Факторами, способствующими подростковой депрессии, также являются: низкий социально-экономический статус; физическое насилие; халатное отношение; недостаточная связь с ребенком и отсутствие чувствительности к его потребностям; негативное родительское отношение (холодность, неприятие); никакой поддержки; неправильный способ воспитания; дезорганизация семейной жизни и недоступность родителей из-за депрессии или другого заболевания.
Подростки с высоким уровнем тревожности и низкой самооценкой, очень самокритичны и склонны к перфекционизму - в таком состоянии есть большой риск появления депрессии.
Всегда следует обращаться к специалисту, если вы наблюдаете длительное изменение поведения у молодого человека. Симптомы подростковой депрессии включают:
- неспецифическую боль, чрезмерную концентрацию на функционировании собственного тела
- недостаток энергии, сопротивление началу действия, быстрое утомление, чувство усталости
- нарушение концентрации внимания и памяти, проблемы с обучением
- лучше функционирует ночью, чем днем, трудности с подъемом по утрам, нарушения сна
- расстройства аппетита
- раздражение
- усталость
- депрессия и перепады настроения
- низкая самооценка
- состояния тревоги, размышления о болезнях и смерти
- замкнуться на себе, избегая контактов со сверстниками
- членовредительство, попытка самоубийства.
Развивайте хорошие привычки
Если мы поддерживаем наших детей, учим их правильному образу жизни, депрессия может не возникнуть, даже несмотря на генетическую предрасположенность.
- Позвольте подросткам заниматься избранными, любимыми формами физической и интеллектуальной деятельности. То, что интересно и весело, должно стать постоянной частью их жизни.
- Не требуйте слишком многого, покажите детям, что неудачи - такая же часть жизни, как и успехи.
- Давайте не будем подпитывать нереалистичные ожидания. Мы учим получать удовольствие от простых и обычных событий.
- Дайте подросткам возможность развить в себе свободу воли и уверенность в себе: в идеале, предлагая им соответствующие возрасту трудности и возможности.
- Не стоит изолировать детей от трудностей, пусть они получат независимость, адаптированную к их возрасту. Давайте защитим их от опасностей, но не от последствий собственного поведения.
- Научите планированию и организации не с помощью ограничений, а показывая преимущества упорядоченного режима дня.
- Поощряйте социальную активность и контакты со сверстниками.
- Покажите, что вы можете влиять на свои мысли и сознательно изменять свои негативные стереотипы мышления.
- Позаботьтесь о полноценном питании и полноценном сне подростков.
- Если беспокоящие симптомы продолжаются непрерывно более двух недель, ребенка следует проконсультироваться у специалиста. Правильно проведенное лечение подростковой депрессии снижает риск рецидива заболевания и дает шанс на полноценную и успешную жизнь.
При лечении подростковой депрессии медикаментозная терапия часто сочетается с психотерапией. Психотерапевтическое воздействие обычно осуществляется двумя способами - с одной стороны, семейная терапия, которая проводится в сотрудничестве со школой, а с другой, индивидуальная терапия больного человека.
Фармакотерапия рекомендуется, если текущее психотерапевтическое лечение неэффективно, повторяются эпизоды депрессии, при высокой интенсивности симптомов депрессии, наличии сильных суицидальных мыслей и тенденций, при психотической депрессии.
Выбор конкретного препарата делает врач с учетом как возраста пациента, так и степени тяжести и типа симптомов. Использование лекарств - это всегда лишь часть комплексной терапевтической программы.