К диете следует прибегать только тогда, когда все остальные способы похудения не дают желаемого эффекта.
В идеале диеты должны сочетаться с разными формами физической активности.
pohudete.ru
Для ощутимого похудения следует выбирать не краткосрочные, а длительные диеты.
К диете следует прибегать только тогда, когда все остальные способы похудения не дают желаемого эффекта.
- В идеале диеты должны сочетаться с разными формами физической активности.
- Для ощутимого похудения следует выбирать не краткосрочные, а длительные диеты.
- Перед тем, как прибегнуть к диете, задайте себе вопрос: "Смогу ли я довести ее до конца?". Если вы в себе не уверены, от диеты лучше отказаться. В случае "срыва" вы рискуете набрать пару килограмм сверх своего исходного веса.
- Помните, что любая диета - это стресс для организма. Если у вас есть хронические заболевания, узнайте у врача, можно ли вам прибегнуть к диете.
- Худеть с помощью диеты лучше летом. Жара притупляет чувство голода, обилие овощей, фруктов и ягод помогает разнообразить диетический рацион.
- Ограничьте потребление соли и сахара.
- Во время диеты рекомендуется много пить. Вода помогает вывести из организма шлаки.
- Чтобы не думать все время о еде, найдите для себя какое-нибудь увлекательное занятие.
Обязательно нужно верить в успех и постараться создать себе хорошее настроение. Главное в любой диете - положительный настрой.
Будьте здоровы и хорошего вам настроения!)
Ставьте лайки и подписывайтесь на канал!