Здравствуйте, уважаемые читатели канала! Сегодня мне хочется поговорить с вами о эмоциональности.
Человек может "накручивать" сам себя так сильно, как не сможет никто другой.
Как часто вам приходится испытывать сильные эмоции? В данной статье вы найдете советы, которые помогут по-новому взглянуть на свою жизнь.
Не ожидайте, что окружающие будут под вас подстраиваться
Главной причиной страданий является то, что мы все время пытаемся убедиться в том, что окружающие получают от общения с нами лишь удовольствие.
Мы пытается достаточно напрячься для того, чтобы подстроить всех под себя. Не получая желаемого, начинаем не только расстраиваться, но и гневаться.
Перестаньте пытаться все контролировать
Станьте более открытым и восприимчивым к происходящим ситуациям. Если вы позволите вещам быть такими, какими они должны быть, то, без всякого сомнения, вам удастся стать гораздо счастливее, уравновешаннее и сострадательнее.
Принимайте любую неприятную ситуацию как повод ко внутреннему росту
Чувства разочарования, раздражения, смущения, обиды, гнева, ревности и страха, на самом деле являются ясным моментом, который даёт нам возможность понять, что где-то что-то мы упустили. Они заставляют взбодриться, когда мы думаем, что проще отступить.
Прочувствуйте по-настоящему каждое свое чувство
Самая главная наша проблема в том, что у нас очень плохо получается переносить неприятные ощущения. Мы делаем все возможное, чтобы их избежать. Однако если каким-то образом всё-таки удалось получить для себя горький опыт, тогда вы можете быть уверенным, что чему-то сможете в результате научиться.
Перестаньте обвинять окружающих
Обычно, после ссоры, мы воздвигает барьер, называемый виной, который мешает нам искренне общаться с другими, а затем укрепляет его своими представлениями о том, кто прав, а кто виноват. Чаще всего мы делаем это с самыми близкими нам людьми. Мы заблуждаемся, думая, что обвиняя других, можем защитить самого себя.
Будьте всем благодарны
Попробуйте составить список людей, которые вам не нравятся, людей, которых вы считаете наиболее неприятными или достойными презрения. Благодаря этому списку, вы сможете многое узнать о тех собственных качествах, которые больше всего вам не нравятся. Если вы будете всем благодарны, то у вас получится полюбить и свои качества, которые были отвергнуты.
Владейте своими негативными чувствами
Сострадание - это не отношения между целителем и раненым, это отношения между равными. Только когда вы сможете управлять собственными негативными эмоциями, то сможете принимать спокойно негатив других.