Частой причиной хруста в суставах является скопление пузырьков газа в синовиальной жидкости. Когда человек совершает движение, пузырьки начинают лопаться, издавая характерный звук.
Хруст обычно возникает, когда движение в суставах выполняется с излишней амплитудой и контроль над ними теряется. Например, щелканье пальцами-провокация человека на собственные суставы и просто вредная привычка.
Хруст считается нормальным физиологическим состоянием , которое не влияет на костные структуры. Часто тренеры или врачи говорят- если хрустит и не болит, то это норма, то есть это не хорошо и не плохо.
Почему вообще возникает хруст?
По изображению выше мы видим, что внутри сустава есть синовиальная жидкость, которая увлажняет сустав, обеспечивает скольжение и исключает возможность перетирания хрящей. Если же кости в суставе отдаляются друг от друга, то синовиальная жидкость больше не сможет полностью покрывать сустав и появится щель или полость-появление полости как раз сопровождается звуком(понижается давление из-за отдаления костей друг от друга, появляются газовые пузыри, которые сопровождаются звуком)
Еще несколько причин возникновения хруста в суставах:
- Малоподвижный образ жизни.
- Возрастная причина-перетирание сустава
- Излишняя мобильность и подвижность всех суставов(часто повышенная выработка коллагена)
- Лишний вес
- Такие заболевания, как артроз/артрит/остеопороз, где нарушен обмен веществ в организме или износ суставов
Делая выводы можно сказать, что хруст в суставе возникает из за отдаления суставов друг от друга и появление щели, в которой скапливаются пузырьки газа, сопровождающиеся звуком. Это норма, при жато для поддержания здоровья ваших суставов необходимо и правильное здоровое движение и стабильность ваших суставов