Советы будут строго те, которые помогли лично мне.
1 - не сидите на месте, двигайтесь физически. Хоть зарядка, хоть физкультура - движение это жизнь, и чем лучше вы себя чувствуете, чем меньше места для дурнины в голове.
2 - не ешьте на ночь. Вот просто - не ешьте на ночь. Старайтесь соблюдать посты, они не придуманы на пустом месте. Если люди поколениями поддерживали это (они и выглядели поприличнее, жирных столько не было, как сейчас) - то это проверено временем. В конце концов, есть циклы природы, когда животные не могут есть много еды, потому что ее банально нет или очень мало. И животный мир очень честен - чем жирнее зверь, тем больше вероятности, что его съедят те, кто поактивнее и похудее. Не давай себя съесть. А похудеть можно. Я сам похудел. Так что это реально.
3 - прекратите общение с теми, кто вас не поддерживает. Все. Точка. Бесповоротно. Не обсуждается. Общайтесь с теми, кто принимает вас такими, какие вы есть и искренне вам рад.
4 - ищите новое, будьте любопытными, задавайте вопросы. За спрос денег не берут (это раз), вы узнаете много интересного (это два). Новые впечатления - новое все. Да и кругозор расширится.
5 - учитесь. Всегда чему-то учитесь. Курсы по интернету, занятия в кружке, институт, книги - учитесь. Заставляйте работать мозг. Пусть он майнит и таки он намайнит. Ломоносов пешком шел учиться, и ведь дошел,и сколько сделал. Примеров много!
6 - отдавайте и благодарите за возможность отдать или помочь. В жизни есть такое волшебство - оно называется "Закон сохранения энергии". Это волшебство означает, что если вы что-то сделали кому-то хорошее просто так, то Вселенная ответит вам тем же. Просто так. Вы не узнаете, когда это будет и что это будет - возможно, Вселенная поможет вам опоздать на поезд, и вы познакомитесь со своей любовью, или - останетесь живы (это пример). Или (как вариант) - Вселенная вас приведет туда, где вы сможете быть счастливее, чем вчера. Учитесь отдавать и благодарите за возможность отдать и помочь.
7 - посвящайте время себе. Хотя бы иногда! Мы не роботы, чтобы только зарабатывать деньги, мы люди, которые должны уметь видеть красоту и радоваться ей. Удивляйте себя хотя бы маленькими подарками - радость того стоит.
8 - развивайте свои лучшие стороны. Именно они делают вас крутыми! Вы можете плохо знать китайский, но зато вы прекрасно чините автомобили или шьете. Если вы профи, а потом становитесь суперпрофи - то все китайцы мира станут к вам в очередь, оплатив переводчика.
9 - улыбайтесь хотя бы минуту-две в день. Это называется "Упражнение улыбка". Сейчас научу! Улыбайтесь, и считайте до 60-ти. Да, улыбка с лица не сходит! Она на лице! Вы не поверите, конечно - но настроение улучшает и заряжает уверенностью и хорошей энергией.
10 - обрастайте контактами в тех местах, где собираются правильные позитивные люди. Интерьер мест не важен, важны люди, которые приходят. Иногда в самых неожиданных локациях собирается поистине крутой народ, у которого можно научиться видеть мир по другому и решать проблемы гораздо быстрее и без лишних заморочек.