Простые способы, которые помогут приступить к работе☝
1️⃣. Запланируйте задачу в календаре
Планировать дела лучше, чем выполнять всё спонтанно в последний момент. По наюлбдениям, люди работают куда сосредоточеннее и эффективнее, когда знают, что у них в запасе есть достаточно времени.
Каждое утро, позавтракав перед работой, я открываю свой список дел и проверяю входящие сообщения. Затем я распределяю задачи по календарю, предусматривая для каждой необходимый период времени.
Джастин Пот, блогер, журналист
Календарь даёт более точное представление о времени. С календарем всё видно наглядно: сколько дней или часов отвели на тот или иной пункт.
Этот метод даёт вам два преимущества: он заставляет смотреть на время как на ресурс и вдогонку напоминает о предстоящих задачах.
2️⃣. Расскажите о своих намерениях окружающим
Сообщите своим друзьям,коллегам (или другим людям, которым доверяете) о делах, которые твёрдо запланировали сделать сегодня. Попросите их напомнить вам об этом и проконтролировать: знание того, что за вами наблюдают со стороны, очень дисциплинирует. В конце концов, придумать отговорку в диалоге с самим собой куда проще, чем услышать от окружающих «Ты так ничего и не сделал?».
3️⃣. Пообещайте себе разобраться за пять минут
У вас в голове замысел какого-нибудь проекта, но вы никак не можете заставить себя сесть и хоть как-то начать его реализовывать?
Сядьте, установите таймер и постарайтесь поработать всё это время, ни на что не отвлекаясь.Каждому ведь под силу не отвлекаться каких-то жалких пять минут, верно? Но фокус в том, что, когда время истечёт, вы будете уже больше склонны продолжать работать над задачей, а не бросать её.
Да, и если у вас запланированы дела, с которыми можно справиться меньше чем за две минуты, — выполните их сейчас же. Возьмите в привычку решать мелкие задачи сразу, не откладывая, и они не будут загромождать ваш список и отвлекать от действительно важных пунктов.
4️⃣. Разбейте дело на мелкие части
Хороший способ закончить что-то объёмное и малоприятное — разбить проект на множество небольших задач.
Даже путь в 1 000 ли начинается с одного шага.
Лао-цзы
Создайте кучу подпунктов и распишите, какие мелкие шаги вы предпримите, чтобы закончить дело. А затем просто выполняйте намеченные задачи, вычёркивая готовые.
5️⃣. Вознаградите себя
Пообещайте себе что-нибудь стоящее перед тем, как приступать к делу. Закончите работать и вознаградите себя за труд. Просто и эффективно.
Вкусная еда — неплохое вознаграждение, но есть и другие варианты.
Например, серия любимого сериала или прогулка на свежем воздухе. Поощряйте себя за то, что делаете, и вам будет гораздо легче приступать к работе.
6️⃣. Заканчивайте с чтением и действуйте
Чтение статей о победе над прокрастинацией тоже своего рода прокрастинация. Так что добавьте этот пост в закладки — вернётесь к нему вечером. А сейчас разберитесь наконец со всеми делами, которые у вас накопились! Спасибо и удачи💜