Ничего не радует? Вы постоянно ощущаете себя уставшим и измотанным? Вы перестали испытывать радость от любимых занятий? Похоже, это первые звоночки эмоционального выгорания, которые ни в коем случае игнорировать нельзя.
Такие симптомы обычно возникают, когда в жизни не равномерно распределено время отдыха и труда. Возможно трудиться вам приходиться много, а времени для отдыха остается очень мало.
Такое состояние не сложно перепутать с обычной ленью. Вот только лень — это выработанная привычка, ставшая чертой характера. Лень особенно выражена в момент отсутствия заинтересованности, то есть мотивации.
Хорошо, когда есть рядом близкий человек, который всячески поддерживает и при необходимости готов помочь, но все же основной акцент нужно делать на себе. Помнить про заботу о себе.
И здесь очень важно понимать — не будет заботы о себе, не будет и ресурса. По скольку, это не просто плохое настроение, а состояние, которое приводит к серьезным биохимическим изменениям в организме.
Подобное эмоциональное выгорание усиливает процесс старения кожи и провоцирует появление не привлекательных высыпаний на лице. Кожа теряет влагу и начинает шелушиться, утрачивая эластичность.
Обязательно разберитесь в ситуации, проанализируйте почему происходит та или иная ситуация , почему опускаются руки. И, конечно, приступайте к конкретным действиям. Важно осознать, что ответственность за ваше состояние лежит только на вас.
Пытаться решить проблему на том же уровне жизненных привычек и собственного сознания, на котором она возникла, возможно, только если вам нужно спустить впустую огромное количество времени. ⠀
Для того чтобы избавиться от проблем качественно и навсегда, привнести в жизнь спокойствие и гармонию, то, чего вы очень сильно желаете, закрывая глаза, можно только изменившись самим.
Занятия спортом, очищение сознания, прогулки на свежем воздухе — любое позитивное изменение способно привести в действие процесс адаптации, и каждое последующее действие укрепит достигнутый результат.
Улыбайтесь чаще окружающим, а они будут чаще улыбаться вам. Обязательно прислушивайтесь к тому, что чувствует ваше тело. Если продолжать в духе позитива и заботы о себе, можно изменить свою жизнь.
Чтобы не ограничивать себя рамками спокойного состояния, добиваясь большего, можно подняться на уровень выше в вашей личной эволюции. С высоты всё будет казаться ясным и вы не будете саботировать собственный успех.
Что произойдёт, когда вы решитесь быть экстраординарным?
Вы предельно чётко увидите своё предназначение.
Научитесь по-иному воспринимать жизнь
Увидите, как осуществляются ваши самые невероятные мечты.
Научитесь принимать верные решения мгновенно.
Почувствуете себя свободными и счастливыми в настоящем.
Достигнете полной самореализации.
