В данной статье я разберу вредные и полезные напитки в теплое время года и вы с легкостью можете выбирать то, что лучшего для вашего организма ☀️
✅Лучший: Холодный кофе или же как принято называть ice coffee - данный напиток богат антиоксидантами и в принципе поддерживает наш иммунитет, а так же утоляет жажду. Его можно пить и не бояться сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Рекомендуется пить без сахара, с добавлением небольшого количества молока, но если молоко вам нельзя, то подойдет обычный черный холодный кофе.
✅Лучший: холодный зеленый чай - помогает при жаркой погоде, особенно тогда, когда солнце находиться в зените. Данный напиток поглощается ультрафиолетовые лучи, уменьшает риск получения солнечных ожогов. Отлично утоляет жажду.
❌Худший - любые сладкие газировки - данный продукт не рекомендуется пить в жаркое время года. В содержании сладкой газировки находится большое количество сахара и соответственно калорий. Альтернативу можно легко подобрать, например: закажите минеральную воду с добавлением сиропа или натурального сока, фреша.
❌Худший: фастфудовские смузи - в разных заведениях смузи просто "уничтожают" добавлением в него сахара, сливок, не полезных сиропов и тд. Если вы очень любите смузи, то делайте его дома самостоятельно из свежих фруктов или овощей с добавлением воды или немного молока.
✅Лучший: каркаде - данный напиток снижает развитие онкологических заболеваний, а так же понижает кровяное давление. Употреблять можно как в горячем так и в холодном виде. Имеет приятную кислинку и темно-красный оттенок. Отлично подойдет в сильную жару.