Мы все часто сталкиваемся с ленью и почему-то считаем это плохим качеством и поводом поругать себя. Это наш способ объяснить то, почему мы не хотим что-то делать именно сейчас.
Да, я ленивый
Да, плохо, но вот так. Ничего не могу с этим поделать.
Она заложена в базовой комплектации и от неё невозможно избавиться.
А надо ли? Может не всё так плохо? Может быть лень не только проявление слабости или дефект характера?
В позитивной психотерапии лень – это суперспособность человека не делать ничего лишнего. Двигатель прогресса - это тоже из этой серии. «Искусство отдыхать заранее» тоже где-то здесь.
Есть ещё мнение, которое мне кажется разумным, что лень – это сигнал психики.
Под ленью может скрываться «не хочу", «не могу" или «не верю, что у меня получится/не вижу смысла".
Мы не всем и не всегда можем сказать: «Мне неинтересно это делать". Наша взрослая жизнь нас обязывает что-то делать, потому что так надо или кто-то от нас чего-то ждёт. И тогда срабатывает «мне лень, потому что я не хочу".
Когда у нас не хватает внутренних ресурсов (мы плохо себя чувствуем, например, голодны или действительно нет сил на подвиги), то подсознательно включается «мне лень, потому что я не могу".
А третий вариант относится к внутреннему перфекционисту, когда мы хотим что-то сделать, но есть опасения, что не получится или получится не так, как задумывалось. И здесь проще ничего не делать, чем сделать и потом переживать неудачу.
Прежде чем заниматься самобичеванием по поводу своей лени, оцени масштаб. Если ты работаешь, учишься и в целом есть вещи, способные тебя «зажечь", то поздравляю, с тобой всё в порядке. А вот если ты не можешь встать с дивана и заставить себя что-то сделать из базовых вещей, а жизнь твоя катится непонятно куда, ты ни с кем не общаешься и у тебя вообще нет мотивации, то тут есть повод задуматься.
Под ленью может скрываться апатия, прокрастинация, депрессия и прочие слова из лексикона психолога.
С ленью бороться бесполезно и вообще это неблагодарное занятие, потому что это сигнал, к которому надо прислушаться.