Занимаясь изучением вопросов очищения и оздоровления организма, я не могла оставить без внимания такого выдающегося японского ученого и создателя одной из самых эффективных систем оздоровления, Кацудзо Ниши (1884-1959).
Сам К.Ниши был крайне болезненным ребенком. Врачи обнаружили у молодого человека очень серьезные заболевания. Все детство и юность автор испытывал множественные лишения и страдания из-за крайне низкого уровня здоровья.
Иным врачам его состояние казалась фатальным. Один из известных в то время медиков заявил, что молодой человек не доживет и до 20 лет.
Кроме того, Кацудзо Ниши с самого детства испытывал невероятную тягу к знаниям, но его шаткое здоровье постоянно становилось препятствием в образовательной сфере. Молодого человека не хотели зачислять в среднюю школу, считая, что он слишком немощный, чтобы выдержать жесткий ритм занятий.
Уже в раннем возрасте Кацудзо Ниши понял, что его судьба напрямую зависит от того, сможет ли он сам добыть себе то, чем так сурово обделила его природа-мать.
Он с упоением начал изучать множество наук, таких как: медицину, анатомию, физиологию, бактериологию, психологию и философию. Познакомился с работами выдающихся мировых ученых в области питания, системы кровообращения, правильного дыхания и биоэнергетики. И тут же старался испытывать все на себе.
В результате он понял, как на самом деле функционирует человеческий организм и что нужно сделать, чтобы быть по-настоящему здоровым.
Основная заслуга Ниши состоит в том, что он из огромного количества материалов выбрал самое важное и объединил разрозненные знания в одну систему, которую может применить каждый. Вне зависимости от возраста и пола.
В 1940 году вышла его книга, ставшая бестселлером, - «Золотые правила здоровья». В ней автор раскрывает шесть секретов долголетия. Раскрывает 6 привычек, способных подарить здоровье каждому, кто готов проявить волю и упорство в борьбе с собственной инертностью за собственное здоровье.
"ШЕСТЬ ПРАВИЛ ЗДОРОВЬЯ" К.НИШИ:
Первое правило: Твердая постель
Если у человека много болезней – причину нужно искать в нарушениях позвоночника. Малейшее нарушение может отрицательно сказаться на состоянии других частей тела, а также привести к дисгармонии между физическим и психологическим состоянием.
Одну треть жизни мы тратим на ночной сон, и именно это время можно использовать не только для отдыха, но и для исправления своей осанки. Ровная и твердая постель помогает восстановить и сохранить правильное положение позвонков, восстановить работу нервной системы, улучшить функционирование внутренних органов.
Второе правило: Твердая подушка
Использование твердой подушки поможет избавиться от многих проблем со здоровьем. Она благотворно влияет на шейный отдел позвоночника, стимулирует мозговое кровообращение. Ее постоянное использование способно вылечить любое воспаление носовой перегородки.
Боли в затылке, глазах, ушах и в области плечевого пояса зачастую связаны с заболеванием шейного отдела. Недаром в Японии говорят: «Искривленная шея – признак короткой жизни». А твердая подушка действительно способна благотворно влиять на все состояние организма. Главное – продолжать пользоваться до полного привыкания организма к ней.
Ее размеры должны быть такими, чтобы она могла заполнить впадину между затылком и лопатками (под 3-4 шейными позвонками). Можно сделать ее из ваты или гальки, обтянув тканью.
Третье правило: Упражнение «Золотая рыбка»
Правило на исправление осанки, улучшение кровообращения, координацию и работу внутренней и внешней нервных систем, налаживание функций кишечника, печени, почек, кожи, мозга и сердца. Также оно исправляет искривление позвонков.
Как выполнять правило «Золотая рыбка»?
Исходное положение: лечь на спину, на ровную постель (или пол), руки закинуть за голову.
Ноги вытянуть на полную длину. Ступни поставить на пятку, перпендикулярно телу, носки тянуть к лицу. Пятки и бедра прижать к полу.
Тело вибрирует вправо и влево (но не вверх и вниз) наподобие рыбки, извивающейся в воде. Вибрации выполняются в течение 1-2 минут. Делать это упражнение следует каждый день утром и вечером.
Четвертое правило: Упражнение для капилляров
Сейчас при сидячем образе жизни все наши органы - сердце, желудок, кишечник, почки - нуждаются в помощи, очистке от шлаков. «Им нужно как следует встряхнуться!» - утверждает ученый Кацудзо Ниши. Ведь других способов их очистки не существует.
Как выполняется упражнение для капилляров?
Исходное положение: лечь на спину на твердую и ровную поверхность. Под шею положить твердый валик. Затем наверх поднять обе руки и обе ноги (ступни ног держать параллельно полу). В таком положении трясти руками и ногами. Упражнение выполнять 1-3 минуты.
Для поддержания конечностей в нормальном здоровом состоянии упражнение для капилляров просто необходимо.
Пятое правило: Упражнение «Смыкание стоп и ладоней»
Кроме капилляров, у сердца есть еще один незаменимый помощник – диафрагма. Работа диафрагмы улучшает кровообращение в организме, а значит улучшает его питание и очищение. Это упражнение координирует функции мышц и нервов правой и левой половины тела, особенно внутренних органов.
Как выполняется упражнение «Смыкание стоп и ладоней»?
Исходное положение: лечь на спину на твердую и ровную поверхность. Под шею положить твердый валик. Сомкнуть ступни и ладони, развести колени.
1. Сжимая обе сомкнутые ладони, медленно проведите ими по направлению "за головой" и верните их в положение "у груди" (10 раз);
2. Далее руки уходят "к стопам" и возвращаются в положение "у груди" (10 раз);
3. И наконец, руки оказываются "над телом", и возвращаются в положение «у груди» (10 раз).
Шестое правило: Упражнение для спины и живота
Обычные виды спорта, направленные на укрепление мускулов, поддерживают кислотность. А глубокое дыхание и лечение медитацией насыщают кровь и другие жидкости организма щелочью.
Как выполняется упражнение для спины?
Исходное положение: сесть на пол, на колени, таз опустить на пятки (можно сесть «по-турецки»), полностью выпрямить позвоночник, удерживая равновесие на копчике.
1. Поднимать и опускать плечи (10 раз).
* Промежуточное упражнение: повторяется по одному разу в каждую сторону, после выполнения каждого упражнения!!! Оно выстраивает ровно позвонки, предохраняя их от подвывихов.
Руки вытянуты вперед. Быстро оглядываемся через левое плечо, стараясь увидеть свой копчик (задерживаясь в скрутке на пару секунд). Далее повторяем поворот через правое плечо.
2. Наклоняем голову вправо-влево (по 10 раз в каждую сторону)
3. Наклоняем голову вперед-назад (по 10 раз в каждую сторону)
4. Наклоняем голову вправо-назад и влево-назад (по 10 раз в каждую сторону)
5. Наклоняем голову вправо и перекатываем голову влево через спину (по 10 раз в каждую сторону)
6. Руки, согнутые в локтях вынести перед собой. Кисти сжаты в кулак, голову откинуть назад так, чтобы подбородок смотрел в потолок. В таком положении медленно отвести локти назад, как будто желая свести их у себя за спиной (10 раз)
Как выполняется упражнение для живота?
Исходное положение то же. Начинайте раскачиваться вправо-влево, одновременно совершая движение животом вперед-назад. Делать это упражнение нужно в течение 10 минут.
Желательно произносить при этом твердый положительный настрой, относительно улучшения своего здоровья: «Каждая клеточка моего организма обновляется, кровь очищается. Мышцы, кожа, сосуды делаются эластичными. И т.д.»
«Шестое правило здоровья» создает духовную силу, что помогает обрести здоровье.
«Я себя чувствую, как я о себе думаю» – эта истина заложена в каждой клетке нашего тела. Производя положительные утверждения, мы как бы настраиваем себя на волну здоровья и радости.
Теперь вы знаете «Шесть правил здоровья» Кацудзо Ниши. Все они эффективны и легковыполнимы, нужно только начать, преодолеть самый первый барьер и сделать первые усилия.
Эти правила позволяют нормализовать работу каждой клеточки организма и каждого вашего органа. Она пробуждает целительную силу всего организма!
Российским читателям «Шесть правил здоровья» Ниши знакомы по популярным книгам Майи Гогулан («Прощайтесь с болезнями», «Можно не болеть», «Законы здоровья»).
В статье я постаралась описать основные моменты системы "Шесть правил здоровья" К.Ниши. Но это лишь некоторая часть его учения о здоровом образе жизни.
Очень рекомендую лично ознакомиться с книгами этого уникального автора!
Это был поистине уникальный и сильный духом человек. Профессор, ведущий инженер первого проекта метрополитена Японии, учитель Айкидо. В 1927 году он выпустил в свет свою уникальную методику оздоровления, изменившую в корне его жизнь и подарившую здоровье людям по всему миру.
В них автор раскрывает ранее неизвестные законы и механизмы функционирования внутренних органов и систем человека, которые принципиально отличаются от версии официальной медицины.
Изучайте больше себя и свой организм. Все в ваших руках.
Надеюсь, что статья оказалась вам полезной!
Поделитесь собственным опытом оздоровления, если таковой имеется у вас. Мне будет очень интересно!
Всем желаю здоровья и красоты!
Tasha Twist