1 . Медитируй . Благодаря медитации , ты познаешь саму себя ... Ты научишься прислушиваться к своим эмоциям , ощущениям в теле . Научишься слушать и слышать себя , свои желания .
2 . Веди журнал . Если тебе сложно полюбить себя , то ручка и блокнот помогут тебе полюбить себя . Ты удивишься , сколько всего ты откроешь для себя про себя саму , если просто начнешь расписывать свои эмоции на бумаге или будешь отвечать на вопросы .
3 . Используй аффирмации . Выбери для себя аффирмацию и каждый день повторяй ее себе , пока ты не начнешь верить в нее больше . Твоя вера в то , что ты аффирмируешь с каждым днем будет становиться все сильнее и сильнее ...
4 . Будь внимательна к своим мыслям и желаниям . Обращай внимание на свой внутренний диалог с собой . Откажись от мыслей . которые занижают твоё чувство собственного достоинства . Будь ласкова и нежна с собой .
5 . Ухаживай за собой и заботься о себе . Ежедневно заботься о себе и о своём теле . Балуй себя и никогда , слышишь , никогда не считай , что другие дела важнее , чем та забота , которую ты даешь себе . Идеи : массаж , маникюр , расслабляющая ванна , в общем всё , что ты любишь . И постарайся этому уделять время каждый день .
6 . Расставь границы . Как бы ты активно не практиковала любовь к себе , это все будет бесполезно , пока ты не расставишь свои границы . Сообщай близким и окружающим тебя людям , как можно с тобой общаться , а как нельзя .
7 . Проявляй благодарность . Мы остро замечаем все плохое , которое происходит с нами на наешм жизненном пути . Но ценим ли мы все хорошее ? Счастье приходит к тем , кто замечает самую маленькую радость и ценит её .
8 . Признавайся себе в любви . Посмотри на своё отражение и скажи себе " Я тебя люблю ". Поверь мне , это вызовет у тебя эмоции . От слез и неловкости до радости и блеска в глазах .
9 . Ни с кем себя не сравнивай : каждый цветок по - своему красив .
10 . Доверься своему пути . Верь в то , что все плохое в твоей жизни обязательно закончится и сделает тебя сильнее . Твой путь приведет тебя к чему - то хорошему , главное , верить в это .
Чтобы полюбить себя нужно ПРАКТИКОВАТЬ любовь к себе! Если ты готова к этому, приступай... А если это все- таки не так важно для тебя или если ты к этому пока не готова, то ты обязательно найдёшь оправдания себе...
Будет трудно,но ты сможешь. Я верю в тебя!!!