Считается, что для выхода из кризиса семейных отношений требуются усилия обоих партнёров. Пусть вклад каждого не будет 50 на 50, но участие принимают обязательно оба партнера. Но на самом деле это вовсе не обязательно. Вполне возможно улучшить и укрепить брак и без помощи второго партнера. Главное условие, это сосредоточится на самой идее укрепления брака, а также на собственных мыслях, словах и действиях. И вместо того, чтобы ждать помощи от супруга, самой взять все в свои руки и стать таким партнером, каким вы хотите видеть свою вторую половинку.
Как же укрепить отношения с помощью только собственных действий.
1. Прощайте обиды. Прощайте друг друга быстро, не держитесь за старые обиды. Обиды застилают глаза, ослепляют разум. Оставляйте неприятное, что было между вами в прошлом и никогда не напоминайте об этом ни себе, ни партнеру. Чем скорее старое уйдет, тем скорее новое вырастет. Всегда тяжелее тому, ни кто обидел, а тому, кто эту обиду помнит. Не засоряй свою память старыми обидами, иначе пропустишь и не заметишь что-то по-настоящему нужное и важное.
2. Давайте больше, чем берете. Не устраивайте разборки на тему, кто кому больше, чего в жизни дал. Семейная жизнь - не соревнование, чтобы выявлять кто из супругов победитель. Вместо этого сконцентрируйте все свое внимание на том, что вы конкретно можете вложить в ваши партнерские отношения. И как находить баланс, который бы устроил вас обоих. Помните: чем больше даешь, тем больше получаешь в ответ.
3. Умейте слушать партнера. « Не торопись отвечать, торопись слушать». Проявляйте искреннюю заинтересованность в делах супруга. Умейте стать близким другом, который всегда придет на помощь и окажет поддержку в трудную минуту. Не отворачивайтесь от партнера, если вас это не касается. Умейте выслушать о его проблемах и тревогах. Не демонстрируйте свое равнодушие к его интересам. Задавайте вопросы, сопереживайте, помогайте советом. Это вас сплотит, и вы станете только ближе друг к другу. Не зря говорят про тех, кто умеет слушать: Слушай больше, а говори меньше.
4. Делитесь положительными впечатлениями. После тяжелого трудового дня вместо того, чтобы сорваться на домашних, просто поделитесь с ними впечатлениями от прожитого дня. Обязательно поинтересуйтесь тем, как прошел день у ваших близких. Такие беседы сплотят и укрепят любые отношения. Говорить можно о чем угодно, но обязательно о хорошем. Вспомните смешной случай, который произошел сегодня с вами, поделитесь радостью, расскажите хорошую новость про кого-то из знакомых. Сделайте такие беседы регулярными и традиционными. Это сближает и помогает выстраивать доверительные отношения с супругом и членами семьи.
5. Дарите партнеру комплименты. Не экономьте на комплиментах. Как говорится, любой комплимент поднимает производительность вдвое. Комплименты все любят. И мужчины не исключение. Хвалите супруга, всегда замечайте его старания, даже если они не соответствуют вашим ожиданиям. Всегда подчеркивайте те достоинства, которые достоверно отражают то, что вас в нем восхищает. И помните, кто комплимент подарит, то его в итоге и получит. Чем сильнее вы поднимаете своего партнера в своих и его глазах, тем крепче и надежнее будет ваш союз.
6. Принимайте партнера со всеми его недостатками. Как бы мы не хотели, но люди не меняются. Не стоит ждать от партнера сказочного перевоплощения и перемен. У всех бывают неудачные дни, мы раздражаемся, негодуем, нас могут завести на улице незнакомые люди. И весь этот негатив он может принести домой. Сам того не желая. Он не соответствует вашим требованиям? Он не похож на вашего любимого актера? Он не такой, как муж вашей подруги? Он не самый лучший отец? Он не понимает вас с полувзгляда? Так он и не обязан соответствовать вашим завышенным амбициозным требованиям. Задумайтесь хотя бы на минуточку: разве бывают идеальные люди? Конечно, нет. И ваш супруг не исключение. А вы разве совершенны? Уверена, что нет. Обычно говорят: у кого много недостатков, тот легко находит их у других. Так зачем ожидать от других совершенства, если вы сами не идеальны. Не предъявляйте ему слишком много требований. Тогда вам не придется в нем каждую минуту разочаровываться. Примите его таким, какой он есть. Он и так старается быть лучше. Оцените его старания.
7. Не обвиняйте супруга в своих проблемах. Не ищите виноватого там, где следует признавать свои ошибки. Если в отношениях, что-то не клеится зачем обвинять в этом всех окружающих, а особенно тех, кто находится рядом с вами? Это прямой путь к разрушению отношений и гибели любви. У всех бывают неудачные дни, тревожные чувства безысходности, сильные разочарования и непримиримые обстоятельства, но это не значит, что можно во всем этом обвинить кого-то. Учитесь выражать и сдерживать свои негативные эмоции и не перекладывать проблемы на плечи родных и близких. Никого не осуждайте и не обвиняйте. Не приносите проблемы с работы в дом, оставляйте все за порогом. И помните: мудрец обвиняет себя, а невежда – других.
8. Благодарите. Не забывайте каждый день благодарить Вселенную за то, что ваш супруг присутствует в вашей жизни. Отмечайте про себя его лучшие черты, как вам повезло, что жизнь свела вас с этим человеком. Напоминайте себе о всех плюсах, которые появились у вас благодаря его присутствию в вашей жизни. Подумайте, как бы вам жилось без него. Концентрируйтесь на положительных деталях и благодарите Вселенную. Помните: ждать благодарности глупо, а быть неблагодарным подло. Не будьте неблагодарной сами. И не ждите, не просите, не требуйте благодарности в ответ. Не упрекайте супруга, если он забывает вас благодарить. Своего "спасибо" не жалей, а чужого не жди.