Интернет – величайшее изобретение человечества. Сегодня большая часть населения планеты земля не представляет себе жизнь без него. Задержитесь на мгновение на улице, оглянитесь вокруг. Вот молодой человек сидит за столиком в кафе, потягивает кофе, пролистывает пальцем страницы в телефоне, вот девушка позирует, чтобы сделать удачное сэлфи и выложить в свои социальные сети, вот на лавочке сидит молодежь, не поднимая глаз, уткнулись в телефоны. Все пытаются в минуты свободного времени за надобностью или ненадобностью выйти в интернет. Интернет - часть нашей жизни. О плюсах интернета говорить нет смысла, все их знают, а вот об опасностях знают не все.
Интернет-зависимость. Конечно, все мы слышали этот термин, но не каждый относит его к себе. А между тем, это состояние очень похоже на психологическое заболевание. Подумайте, будете ли вы чувствовать неудовлетворенность и раздражительность, если у вас долгое время не будет возможности выхода в интернет? Чувствуете ли вы потребность свою каждую свободную минуту просматривать странички соцсетей? Пренебрегаете ли вы домашними делами и общением со своими близкими ради времени, проведенного в интернет? Можете ли вы вовремя лечь спать, не засиживаясь до глубокой ночи в интернете, пренебрегая при этом качеством своего сна? А как начинается ваше утро, не с просмотра ли странички в интернет за завтраком? А может быть, вы всегда принимаете пищу, бродя при этом по сети? Если все ваши ответы (или почти все) «Да», то есть все предпосылки предполагать о формировании у вас интернет-зависимости.
Есть люди, бесконечно листающие информацию в сети, другие чувствуют постоянное желание совершать покупки в интернет-магазинах (шопоголики), третьи удовлетворяют здесь свою потребность в общении, ведь здесь не нужно преодолевать свою застенчивость и можно казаться тем, кем себя представишь, четвертых поглотил мир виртуальных игр, здесь они чувствуют себя настоящими героями. Все они получают в интернете эмоции, заложником которых становятся. У таких людей постепенно происходит застой личности, они не развиваются, перестают чего-либо добиваться, к чему-либо стремиться, чувствуют апатию, лень, усталость. Интеллектуальные способности их ухудшаются, снижается способность мыслить, запоминать, они становятся раздражительными, склонны к депрессиям.
Узнаете в этих строчках себя? Так давайте действовать, не дайте этому змию себя сожрать. Осознать проблему – первый шаг на пути ее решения. Без желания самого «зависимого» решить проблему не представляется возможным. Как мы обычно действуем, когда заболеваем? Если легкая простуда – можем полечиться сами, если всё сложнее - прибегаем к помощи специалиста. Первым делом пытаемся отвлечь себя от тяги, заняв чем-то другим. Наверное, самое простое – начать читать увлекательную книгу. Когда мы читаем, наш мозг представляет картинки (в отличие от просмотра фильмов), это развивает мышление, стимулирует мозговую деятельность, повышает интеллект. Можно выбрать спорт, йогу или занять себя каким-либо творчеством. Каждый сам лучше знает, что именно для него может стать настоящей альтернативой. Сейчас появились коллективные игры, когда периодически люди собираются, играют командами в интеллектуальные игры, это очень интересно, к тому же это реальное общение. Если же самому справиться не получается – обязательно идите к специалисту - психологу.
Освободившись от этих оков, вы почувствуете себя счастливым, станете замечать окружающие вас детали, научитесь созерцать, найдете баланс, душевное равновесие. Сделайте счастливее себя и своих близких!