Медитация-ряд психических упражнений, используемых в составе духовно-религиозной или оздоровительной практики, или же особое психическое состояние, возникающее в результате этих упражнений. Медитация может рассматриваться как вид созерцания.
И исходя из этого,не вникая в суть,некоторые люди почему-то думают,что медитация-это волшебная пилюля,которая и вылечит от всех болезней, и решит все проблемы.Это работает не так!
Несомненно,медитация воздействует на твою жизнь,но по-другому. Она помогает снять усталость,расслабить мозг,разгрузить его от твоих накопленных в течении дня.мыслей. Разум становится чище,яснее,ты можешь посмотреть на вещи под другим углом.Кроме того,она улучшает эмоциональное состояние и самочувствие в целом.
Для медитации не нужно быть профессионалом,главное понимать свои потребности,в чем ты нуждаешься именно сейчас.Уметь отключать голову и расслабить тело-всё,что тебе нужно.
Советую слушать медитации на Youtube,вводя в строку поиска,например : "медитация на женскую энергию" или "медитация для финансового изобилия"
Или в приложении "Meditopia",есть пробный период,потом платно,но оно стоит своих денег,все медитации разбиты на тематики,идут не слишком долго (для тех,кто не может долго усидеть на месте или нет времени)
