Я уверена, многим это знакомо, после такого, как вы прочитаете эту статью, или другие на моем канале, или мотивационный ролик на YouTube, многие из вас почувствует духовный подъем.
Вы вдруг поверите, что прямо сейчас начнете менять жизнь к лучшему. Вы может даже начнёте действовать, но очень не многие останутся с этим чувством на следующий день. А еще меньшее количество на следующей неделе. Долгое время и я жила внутри этого круга.
Ты смотришь какой-то ролик или слушаешь очередного успешного человека про успешный успех и богатое богатство и внутри тебя загорается пламя. Ты хочешь сделать очень многое, ты буквально вскакиваешь с места и ищешь чем бы заняться, чтобы вот прям привело к успеху. Сделало меня счастливым, принесло много денег. Но не проходит и дня в лучшем случае несколько, как ты угасаешь, и внутри возникает пустота.
И так до следующего раза. Так по кругу. Раз за разом. В этом круге я жила несколько лет. Мой YouTube был забит мотиваторами, но вся эта мотивация не приводила к каким-то качественным изменениям.
Так в чем же проблема мотивации. Для начала давайте поймем, что же такое мотивация. Говоря очень простым языком, мотивация это желание что-то сделать и у этого чувства есть разные степени интенсивности. От небольшого интереса до непреодолимого стремления действовать. Другими словами это эмоциональный подъем, стимул движения.
Есть два типа мотивации.
- Долгосрочная, которая связана с вашими истинными желаниями и ценностями и
- Краткосрочная которая связана со внешними стимулами и эмоциями.
Первая одна из самых важных вещей в нашей жизни. Вторая одна их самых бесполезных.
Вся проблема в том, что в наши дни когда вокруг огромное количество информации и она очень легко доступна, полностью вверх над нами взяла краткосрочная мотивация, которая очень быстро угасает и это не удивительно.
Краткосрочная мотивация вызывает сильный подъем. Эмоции вливаются в наше тело огромным количеством гормонов и в этот момент нам все кажется легкодоступным, а мы сами себе Великими. Вдруг все задачи в будущем становятся для нас очень простыми и мы с решительностью берёмся к ним идти. Все здорово до того момента, как гормоны перестанут вырабатываться, а эмоции спадут и внутри у вас возникнет ощущение пустоты.
И вы как наркоман, будет ждать следующей дозы для того, чтобы снова начать действовать.
Для того, чтобы выйти из этого порочного круга, нужно запомнить гениальный и простой способ от авторов книг по продуктивности. Единственный мотивационный совет, который может кому ни будь пригодиться:
«Вам не нужно «желание» сделать что-то, чтобы действительно это сделать»
Вот и все! Не надо хотеть делать что-то когда у вас есть настроение или эмоциональный подъем. Надо просто делать что-то. У каждого из нас есть очень важное внутренняя мотивация. Подумайте о том, чего вы искренне желаете. То, что реально улучшить вашу жизнь. Пусть только это будет вашей мотивацией. И замените мотивацию на дисциплину.
Просто каждый день делайте то, что должны и никак не связывая действия с вашими эмоциями. Будьте такими, будто вы задумались и делаете это уже на автомате. Будьте автономными.
Для иллюстрации отлично подходит сравнение с человеком который хочет с одного острова переплыть на другой, где больше еды, лучшей жизнь и так далее.
Один будет сидеть мечтать и ждать на берегу волны, которая будет его нести в сторону острова, он поймает волну, начнет грести на ней, немного прокатиться, может даже далеко проплыть, но как любая волна она в один момент пойдет на убыль и тогда он снова будет ждать следующей.
А второй человек, захотев переплыть на другой остров, просто будет грести каждый день какое-то количество времени. Иногда он так же будет ловить ту же самую волну, что и первый человек и она ему так же поможет, но он не будет полагаться только на эту волну, чтобы переплыть на другой остров, он будет дальше грести, пока наконец-то он доплывет до берега.
Волна в нашем случае, это та самая мотивация, ждать которой почти никогда не стоит. И вот еще что важное. Одно из самых удивительных свойств мотивации проявляется в том, что она часто возникает после совершения новых действий, а не предшествует им.
Люди испытывают распространенное заблуждение полагая, что мотивация приходит в результате пассивного знакомства с мотивационным видео или чтением вдохновляющий книги.
Одна активное вдохновение является гораздо более сильным мотиватором. Чаще всего мотивация становится результатом действия, а не его причиной.
Первый шаг в новом деле является формой активного вдохновения дающего толчок к дальнейшим действиям. Как же все это работает на деле?!
Вот вам пример из моей жизни. Я очень люблю книги. У меня богатая и очень интересная библиотека и почти никогда не бывает так, что я зашла в книжный магазин и не купила книгу. Но вот читала я эти книги куда меньше, чем следовало бы. Я думала что читать надо когда есть настроение или подходящее условие. Я всегда ждала этого желания читать, но конечно же это желание всегда возникало куда реже, чем я этого хотела.
Потом я решила, что нужно найти куда более сильный стимул в чтении и решила, что я буду в соц сетях писать про книги, что читала и помогать друзьям и подписчикам с выбором книг. Но и это снова мотивация была внешняя и не сильно что-то изменила. Я все так же ждала мотивации читать.
В какой-то момент я просто решила, что буду читать каждый день по 30 минут. Я начала ставить таймер, садился читать книгу каждый день. В начале в моменты, когда я садилась читать у меня не было мотивации, но почти всегда она появлялась, после 2-3х страниц и я начинала наслаждаться этим процессом.
Но еще большим стимулом стал момент, когда я во время чтения нашла по настоящему важную внутреннюю мотивацию читать.
Я очень захотела оставить моим детям великолепную библиотеку с моими заметками на полях и подчёркнутыми важными мыслями. Чтобы они если захотят читать эти книги, видели мои наброски и мои направления. И вот это настоящая внутренняя мотивация еще сильнее укрепила мою дисциплину читать каждый день.
Я уверена, что у каждого в жизни есть важные вещи, которые они хотят делать, но ждут мотивацию.
Так вот есть замечательное выражение писателя и автора знаменитых книг про счастье, Оливера Буркмена:
«С чего вы взяли, что, чтобы начать действовать, вам нужно дождаться, когда вам захочется?
Я считаю, что проблема не в отсутствии мотивации, а том, что вам кажется, будто она нужна.»
Замените Мотивацию Дисциплиной. Делайте каждый день маленький шаг и вы увидите как много мотивации появится в вашей жизни.
Если вам понравилась эта статься, то поделитесь с тем кто вам дорог. Благодарю.