Здравствуйте, дорогие читательницы, я рада, что вы зашли на мой канал, сегодня мы поговорим о том, как оставаться красивой и ухоженной в будничной суете деловой дамы.
Первый пункт-"здоровая, чистая и сияющая кожа". Я считаю, что это одна из самых основных задач в уходе за собой, потому что по коже на лице и на теле можно судить об образе жизни человека, о его питании и о физических нагрузках.
Кожа-это своеобразный фильтр того. что происходит с человеком. Малейший стресс, уровень кортизола в крови повышается, в результате мы наблюдаем появление угревой сыпи. Хотдоги, гамбургеры, тортики-в результате глюкозы в организме становится больше, чем нужно, что же мы видим в итоге-проблемы с кожей. Нет занятий спортом, "сидячая работа", неправильные перекусы, нет полноценных 3-4 приёмов пищи, плюс еще нарушен питьевой баланс- результат: целлюлит и дряблость кожи.
Решение проблемы: тщательный многоэтапный уход за кожей лица, правильное питание, регулярные тренировки.
Второй пункт-"волосы". Чем лучше выглядят волосы у женщины , тем здоровее и привлекательнее её воспринимают окружающие. Поэтому необходимо правильно ухаживать за волосами, наносить маски (не домашнего производства), увлажняющие сыворотки и спреи после мытья волос. Нужно пропивать курсами витамины группы: Е, В, регулярно пить омегу три или есть каждый день жирные сорта рыбы, творог, авокадо и орехи (но помните, что все нужно делать в меру).
Не нужно их стричь каждый раз, если вы хотите их отрастить, быстрее они расти от этого не начнут. Не нужно их красить, если у вас еще нет седины, потому что это лишняя травматизация кутикулы волосков.
Третий пункт-"грамотно подобранная одежда и аксессуары". Исключите из своего гардероба вещи с принтами и начните собирать базовую капсулу из сочетающихся между собой вещей. Разделите такие капсулы на 4 сезона: осень, зима, весна, лето. На каждый сезон у вас должны быть однотонные вещи (бежевый, серый, черный, белый, коричневый, красный цвет). Пусть в каждой капсуле будет по 10-12 вещей, которые можно между собой менять, при этом при каждой такой замене должен получаться новый и интересный образ.
Обязательно помните про аксессуары, главное правило: обувь-всегда должна быть чистая, она выдает ваше отношение к вещам и к жизни, ремни подбирайте кожанные, это же касается и сумок, только натуральная кожа способна долго носиться и при этом дорого выглядеть.
Четвертый пункт-"красивые, ровные, здоровые зубы". Лучшая инвестиция-это инвестиция в себя любимую. Сходи к стоматологу, сделай чистку, пускай твои зубки осмотрят, вылечат кариес, поставят пломбы, там где это нужно. Можно сделать безопасное отбеливание, но не переборщи, улыбка цвета "фарфорового унитаза" еще никого не украшала, всё необходимо делать в меру.
Если тебе понравилась статья, оставляй комментарии, в следующий раз я могу написать еще продолжение моих правил красоты.
