Вне зависимости от сезона шелушение кожи головы может быть неприятной проблемой. Как избавиться от перхоти? Ниже приведены несколько советов.
1. Измените свой рацион
По словам доктора Макрена Алексиадеса-Арменакаса, неправильное питание может привести к появлению перхоти. «Продукты с высоким содержанием углеводов могут привести к накоплению в коже гликогена». Сладкие и молочные продукты стимулируют сальные железы, которые производят больше масла на коже. К сожалению, вам может потребоваться отказаться от углеводов и сахара.
2. Попробуйте отшелушивать кожу головы.
Отшелушивающие средства для кожи головы обычно удаляют омертвевшую кожу с помощью небольшого количества салициловой кислоты (чаще встречается в продуктах от прыщей) или растворяющихся гранул. Доктор Вайзер объясняет, что последние «очень помогают разрушать омертвевшие клетки кожи, которые накапливаются на коже головы и приводят к шелушению».
3. Или попробуйте маску с горячим маслом.
«Процедуры на масляной основе могут помочь сбалансировать чрезмерную выработку жира в коже головы», - говорит д-р Вайзер. Вы можете попробовать разогреть кокосовое масло в микроволновой печи и аккуратно нанести его на голову. Будьте осторожны, чтобы масло не было слишком горячим, так как это увеличивает риск ожога кожи головы.
4. Умеренно используйте яблочный уксус.
Доктор предлагает использовать яблочный уксус в качестве домашнего средства от перхоти. Дерматологи по этому поводу разделились. Доктор Цайхнер говорит, что это потенциально может помочь: «Яблочный уксус обладает антимикробными и противовоспалительными свойствами, снижая уровень дрожжей на коже и снимая воспаление». Но доктор Вайзер просто говорит: «Я обычно не поддерживаю использование яблочного уксуса от перхоти», поскольку существуют более эффективные средства.
5. Используйте специальный шампунь.
Специальные шампуни от перхоти, содержащие цинк или серу, могут уменьшить популяцию дрожжей и оказать помощь.
Если у вас есть покраснение и раздражение, попробуйте те, которые содержат пиритион цинка.
6. Мойте только кожу головы.
К сожалению, шампуни от перхоти могут сушить не только кожу головы, но и волосы. Чтобы этого не произошло, доктор Вайзер советует наносить специальный шампунь только на кожу головы. «Эти шампуни и лечебные средства следует наносить непосредственно на кожу головы (а не на волосы) и аккуратно массировать в течение не менее пяти минут при каждом нанесении».
7. Не царапайте
Я знаю, что это такой зуд, но расчесывание может усугубить воспаление и раздражение. В частности, расчесывание может вызвать открытые раны на коже головы, что приведет к инфекциям. Доктор Вайзер предлагает делать только легкий массаж.
8. Пока вы ждете, что эти шаги сработают, не давайте перхоти распространяться.
Попробуйте сделать хвост или какую-нибудь подобную прическу. Натаниэль Хокинс, знаменитый парикмахер добавляет: «Когда ваши волосы распущены и свободны в движении, перхоть будет на всех волосах».