Как сохранить здоровье зубов и иметь красивую улыбку?

Здоровая и красивая улыбка-это прежде всего трепетное отношение самого человека к своему здоровью и красоте, а только потом работа врача-стоматолога. В данной статье я расскажу как максимально эффективно ухаживать за полостью рта в домашних условиях,чтобы избежать проблем с зубами

Важность правильного ухода за зубами трудно переоценить по ряду причин:

• некачественное удаление остатков пищи способно вызывать "зубной налёт", который является благоприятной средой для развития кариеса
• зубной налёт в свою очередь может превратиться в зубной камень,сопровождающийся неприятным запахом изо рта
• зубной налет и зубной камень способствуют развитию гингивита - воспаления десен.
• любое лечение и решение проблем, связанных с несвоевременной и/или некачественной чисткой зубов - это очень неприятно и дорого.

Поэтому гораздо проще и дешевле организовать свой ежедневный ритуал согласно всем правилам и рекомендациям.

Общие рекомендации

1. Чистка зубов должна проводиться минимум два раза в день – утром и вечером, перед сном. Некоторые стоматологи советуют прибегать к очищению после каждого приёма пищи для предотвращения застревания остатков пищи.
2. Регулярная замена зубной щетки. У любой щётки ограниченный срок службы, о котором не стоит забывать. Со временем щетинки изнашиваются и выпадают, на них накапливаются микробы.Появляется риск развития кариеса, пародонтоза и других заболеваний.
3. Отказ от курения. Курильщикам никак не избежать появления на зубах темного налета ,а также зубного камня. Если запустить, и не уделять внимание зубному камню, вполне возможно появление пародонтита и других патологий – гингивита, пульпита, пародонтоза.Поэтому так важно бросить или ограничить эту вредную привычку, если она имеется.
4. Плановые осмотры у стоматолога. Многие пренебрегают данной рекомендацией и обращаются за помощью только при наличии болей и других жалоб. Это является грубейшей ошибкой, ведь необходимым и важным условием для сохранения здоровья зубов является своевременное выявление и лечение стоматологических болезней. Даже при условии соблюдения тщательной ежедневной гигиены полости рта, никто не застрахован от тяжелых заболеваний зубов и десен, обнаружить и предотвратить развитие которых поможет профилактический осмотр у врача.Регулярность - один раз в полгода.
5. Жевательная резинка. Её можно отнести к средствам ухода за полостью рта. Резинка удаляет мягкий зубной налет и остатки пищи, так же усиливает слюноотделение, что дополнительно размягчает налет и способствует выделению лизоцима (антибактериального агента).

Правила ухода

1. Чистите зубы правильно!

Согласно рекомендациям стоматологов, чистить щеткой зубы нужно не менее двух минут, равномерно распределяя это время между четырьмя квадрантами ротовой полости. По 30 секунд — на каждую  половину нижней и верхней челюсти. Начинать необходимо с нижних передних зубов и продвигаться постепенно к нижним задним.Движения щетки должны быть направлены снизу вверх.При чистке верхних зубов двигаться нужно также от передних к задним, но щетка при этом должна выполнять движения сверху вниз.Таким образом, лёгкими выметающими движениями очищаем все области и приступаем к следующему шагу.

2. Не игнорируйте мягкие ткани полости рта.

Для многих людей гигиена полости рта заканчивается на чистке зубов. Однако чистить язык тоже нужно и важно. На нём скапливаются налёт и бактерии, от которых развивается кариес и появляется неприятный запах.Очистку языка проводится зубной щеткой или скребком для языка только после чистки зубов и полоскания полости рта.Чистите язык подметающими движениями с лёгким надавливанием.Начинайте с корня языка и заканчивайте кончиком.

3. Используйте ополаскиватели

Процедура полоскания ротовой полости очень легкая и быстрая. Она используется для различных целей: борьба с бактериями, защита от кариеса, белизна зубов,устранение кровоточивости дёсен,свежесть дыхания. Для того, чтобы выбрать правильное средство, следует проконсультироваться со специалистом. Если нет возможности узнать у стоматолога - отдайте предпочтение гигиеническим ополаскивателям.

4. Используйте зубную нить

Промежутки между зубами требуют особого внимания – именно там застревают кусочки пищи, которые, постепенно разлагаясь, приводят к увеличению числа бактерий в ротовой полости. Микроорганизмы образуют мягкий налет на эмали. Постепенно он твердеет, превращается в зубной камень. По этой причине важно прибегать к помощи зубной нити. Движениями нити по оси зуба,удаляются крупные частицы.

5. Правильная зубная щетка

Оптимальный выбор для гигиены полости рта без серьезных патологий – щетка средней жесткости с небольшой площадью чистящей поверхности. Подробнее о выборе зубной щётки здесь.

6. Правильная зубная паста

При выборе пасты не стоит полагаться на рекламу. Лучше - спросить совета у стоматолога. После осмотра полости рта,определения здоровья зубов и выявления показаний и противопоказаний, врач подберет необходимое средство.

Надеюсь,статья была Вам полезна.Берегите свою красивую улыбку!