- Нельзя есть макароны во время диеты. МОЖНО! Макароны из твердых сортов пшеницы - очень полезный продукт. Они позволяют быстро получить желаемое чувство сытости и насыщают организм полезными
элементами. В них крахмал и глюкоза уравновешены. Для вкуса можно добавить песто и оливковое масло. - Диетическое мясо - всегда хорошая идея. НЕ ВСЕ ТАК ПРОСТО! Согласно исследованию с участием 300 тысяч человек, ежедневное употребление любых мясных изделий негативно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Это не значит, что нужно полностью исключить из рациона мясные блюда. Однако рекомендовано частично заменить их растительным белком.
- Фруктоза априори вредна. А ВОТ И НЕТ! На самом деле, благодаря клетчатке - даже при высоком содержании сахара во фруктах - все правильно усваивается.
