- Изучите себя.Взгляните на себя со стороны.Попробуйте понять,откуда у вас эта застенчивость и неуверенность в себе?Что на вас повлияло-критика,насмешки со стороны ваших знакомых,друзей?
- Ответьте на вопрос «что вам в себе не нравится,что вы в себе не любите и почему это отвергаете?»
- Присмотритесь к уверенным и к успешным людям.В чем же секрет их успеха,и за счёт чего им удаётся держать себя в уверенно во всех ситуациях.
- Займитесь делом,которое вызывает у вас большой интерес.Когда мы очень увлечены чем-то и это нам очень нравится,мы становимся увереннее в себе,в своих способностях
- Не зацикливайтесь на тревоги.Если вам нужно где-то выступить,перед большой аудиторией,не думайте о том,что на вас кто-то смотрит,кто-то вас обсуждает,от этого ещё больше «загоняетесь»
- Делайте первые шаги.Делать первый шаг-это очень сложно,особенно человеку,который очень застенчивый.Возьмите под контроль ситуацию,почувствуйте себя более рискованно.