Помните рекламу с зайцами «Дюрасел»?🐰Есть вещи, которые дают нам ресурс, и те, которые отнимают энергию.
⠀
А иногда мы просто не замечаем, как наша энергия куда-то сливается🗑. Вроде ничего не делаем, но в конце недели чувствуем себя очень разбито. Знакомо?
⠀
Предлагаю поискать этих «дементоров», а также найти те «батарейки», которые наоборот обогащают вас энергией.
⠀
КАК ДЕЛАТЬ ТЕХНИКУ👇
1. В течение недели ведём «Дневник энергии», в котором каждый вечер записываем то, что давало вам энергию, а что отнимало.
⠀
2. В конце недели анализируем свои записи. Чего получилось больше? Отнимающих или дающих энергию действий, событий, вещей? Анализирую записи за неделю, ужалось ли выявить какие-то закономерности?
⠀
👉Особое внимание🔥уделите тому, что ОТНИМАЕТ у вас энергию. Обязательно ли вам это нужно делать? Как тогда можно скорректировать, улучшить ситуацию? Есть ли среди них то, от чего можно отказаться?
