Скупая новые средства по уходу за лицом, посещая спа-процедуры и изучая новейшие возможности косметологии, не стоит пренебрегать природными средствами. Они доступны, эффективны и в них есть настоящая сила природы. А разве не это самое ценное для красоты?
Зелёный чай
Японцы уверены, что зелёный чай замедляет процессы старения. В неокислившихся чайных листьях огромное количество катехинов – особого рода антиоксидантов. Чайные антиоксиданты в 100 раз эффективнее витамина С и в 25 – витамина Е. Они защищают клетки от вредных воздействий, уменьшают риск хронических заболеваний, помогают «выращивать» новые клетки, поддерживают баланс жидкостей, регулируют уровень сахара и токсинов.
Кроме того, зелёный чай оказывает противовоспалительное действие, успокаивает кожу и таким образом решает мелкие косметологические проблемы.
Пить зелёный чай рекомендуют умеренно – не больше 3 чашек в день.
Оливковое масло экстра вирджин
В состав оливкового масла входят ненасыщенные жирные кислоты. Они способствуют регенерации клеток, а это, как можно догадаться, хорошо для омоложения.
Принимайте 2 столовые ложки в день, желательно утром натощак – и лицо будет буквально светиться.
Оливковое масло - прекрасная основа мазей и кремов для сухой и увядающей кожи. Поэтому на основе оливковых вытяжек и экстрактов создаются целые косметические линии. Впрочем, приготовить маску для волос или оливковое мыло можно и самостоятельно.
В старые времена гречанки, прежде чем уложить свои роскошные смоляные волосы в причёску, смазывали их оливковым маслом. Благодаря маслу волосы меньше выгорали на солнце, не секлись, а причёска сохранялась на весь день. Современная женщина в условиях мегаполиса вряд ли воспользуется этим рецептом, однако взять на заметку его стоит. Например, рецепт выходного дня или «дачное спа» для волос.
Массаж корней волос с применением оливкового масла очень благотворно влияет на их рост и сохранность . Достаточно смазать оливковым маслом кончики пальцев и слегка помассировать кожу головы.
В зависимости от поставленной цели масло можно использовать в сочетании с другими растительными компонентами. Так, для придания волосам красивого тёмного отлива используют смесь оливкового масла с измельченными листьями или корнем орехового дерева. Волосы при этом получаются не только красивого оттенка, но становятся крепче и легче расчёсываются.
Питьевая вода
Пейте чистую, богатую минералами и солями, в идеале – родниковую, воду. Получаемая в достаточном количестве (не меньше 1,5 литров в день), она не только поддерживает тонус кожи лица, но и вымывает токсины из организма.
Если кожа хорошо увлажнена, это способствует правильному самоочищению, причём этот процесс происходит сам собой, пока мы спим. Кстати, долгий сон – ещё одна вещь, о которой не стоит забывать тем, кто хочет хорошо выглядеть.
Кстати! О пользе воды и необходимости поддерживать водный баланс в организме знают все. Поэтому мы и стараемся покупать чистую питьевую воду или оборудуем кухню фильтрами. Однако можно делать и самим «правильную» воду. Это очень просто и недорого!
Талая вода
Для легкого восстановления водного баланса нужно пить абсолютно чистую воду, без вредных примесей. В ней не должно быть солей тяжелых металлов, радионуклидов, различного рода патогенных бактерий и излишнего содержания минеральных солей. Общая минерализация должна быть не более 250 мг/л. Таким требованиям отвечает талая (или её еще называют «структурированная») вода, образовавшаяся в результате таяния льда.
Полезные свойства талой воды:
- улучшает обмен веществ;
- активирует кровообращение и снижает уровень холестерина в крови;
- понижает метеозависимость;
- повышает стрессоустойчивость;
- отлично тонизирует и бодрит;
- избавляет от отёков;
- улучшает качество сна.
Как приготовить
Вам нужно:
- пластиковые ёмкости или пищевые контейнеры;
- примерно 1200 мл воды на 1 человека, исходя из расчёта, что одному человеку в день нужно не менее 600 мл талой воды. Воды нужно взять больше, так как для её приготовления можно будет использовать не весь получившийся лёд.
- Разлейте отфильтрованную (или бутилированную) воду по контейнерам и заморозьте в морозилке.
- Через 8-10 часов достаньте ёмкости и обдайте их дно горячей водой, чтобы легче было достать лёд.
- Внутри замершей воды вы увидите жидкость под тонкой корочкой льда. Проткните эту корочку и вылейте жидкость: она нам не нужна из-за растворенных в ней примесей. Из оставшегося прозрачного и чистого льда вы и будете делать структурированную воду. Если внутри воды нет, а есть мутное «пятно» – вымойте его питьевой горячей водой.
- Положите лёд в керамическую или стеклянную посуду и дайте ему полностью растаять при комнатной температуре. Талая вода готова.
Талую воду рекомендуется пить за 30-60 минут до еды 2-3 раза в день.