С тобой так бывало: посмотрел на что-то, или услышал какой-то звук, для других ничего не значащий, ничем не примечательный, и не можешь уже забыть? Друзья говорят тебе: «Что ты в ней нашёл?», а ты не в силах объяснить, как будто уже когда-то запечатлён с этим образом.
Иногда чтобы туча исчезла из твоей жизни, нужно только расслабиться и убрать её из своих мыслей. А иногда достаточно одного штриха, чтоб увидеть всю картину или почувствовать счастье или тревогу.
Феномен импринтинга много лет назад открыл австрийский зоопсихолог Конрад Лоренц. Он заметил, что животные наследуют поведение родителей. Он заменял, «подсовывал» вылупившимся утятам вместо мамы резиновый мячик, и утята воспринимали его как своего родителя, а вырастая, пытались найти такого же круглого спутника жизни.
Так происходит и с нами: запечатлевшись на ком-то или чём-то, мы, иногда с трудом, реагируем на нечто иное. Мы идём всё тем же путём, а не тем, который проще, логичнее, короче.
• Импринт – опыт, который сформировал у тебя устойчивое убеждение или даже совокупность убеждений, в результате которого ты приобрёл какое-то новое поведение. Опыт мог быть позитивным, а мог и наоборот. Если приобретённое в результате импринта поведение тебе полезно – победа, тогда всё отлично! Можешь смело воспроизводить свой импринт и вести себя так же, и быть победителем. А вот если это приобретённое поведение – не выгодно и привело к проигрышу, тот тут стоит поработать, такое поведение подлежит корректировке или замене.
• Импринтом может быть бессознательное ролевое моделирование людей, имеющих большое значение в твоей жизни, значимых в той или иной ситуации. Если их стратегии успешны – Ок)), а вот если там больше терний, чем звёзд, если больше «заморочек», чем получаемой выгоды? Ты, например, научился «думать об этом завтра», но и завтра думаешь о задаче как о чём-то неразрешимом, как о проблеме, тревожишься, впадаешь в ступор, а решения не находишь? Тогда стратегию лучше подправить, а может и полностью заменить. Вот для этого тебе нужен реимпринтинг.
Нет ничего такого надёжно выстроенного, чего при желании ты не сможешь разрушить.
Цель реимпринтинга – найти такие ресурсы внутри себя, которые помогут тебе выпутаться из детских пелёнок, вырасти, усовершенствоваться, обновить модель поведения, достичь успеха.
Там, где ты/человек чувствуешь себя в тупике, ощущаешь растерянность и беспомощность, скорее всего, затаился импринт, который пора апгрейдить.
• Проследи за дыханием и позой. Если ощущается зажим, то это именно то место, в которое стоит копать, смотреть вглубь, нащупывать. Зажим в позе, затаённое дыхание, указывают на отсутствие конгруэнтности.
• Скорее всего, эти убеждения, которые сейчас останавливают на минуту твоё дыхание и сковывают позу, раньше служили тебе психологической защитой от стресса или помогали снять с себя ответственность. Один раз они точно успешно сработали! Они помогли тебе выжить, дали возможность двигаться дальше, но сейчас вполне могут мешать тебе жить в своё удовольствие. Они потом повторялись на автомате и закрепились, а теперь включаются сами по себе – вошли в базовые настройки. Как в этой ситуации поступают с компьютером, подцепившим вирус? Отматывают время на состояние ДО заражения. И ты можешь сделать так со своими убеждениями.
• Значимые другие люди, которых ты бессознательно смоделировал (родители, старший брат, лидер во дворе, кумир из мира музыки, кино или спорта) часто становятся твоими субличностями. Они продолжают жить в твоей голове, дают советы и спорят. А здесь – сюрприз! Ты можешь с ними договориться. Дать им то, чего ТОГДА не хватало тебе маленькому, а у взрослого тебя СЕЙЧАС есть.
• Ты можешь сыграть в ТЕТРИС со своими убеждениями: представь, что те понятия и идеи, которые ты «впитал» в детстве, все эти «что такое хорошо и что такое плохо» последовательно укладываются, как в игре нашего детства «Тетрис». А вот сверху на этот ровный слой кирпичиков спускается неизвестная фигура неправильной геометрической формы – она просто подверглась деформации в результате столкновения с этим миром и имеющимся у тебя опытом. В результате образуются лакуны и выступы. Теперь следующему ряду кирпичиков-убеждений уже не так просто и комфортно вписаться в имеющуюся базу, чтоб сформировать вполне устойчивый, ровный ряд. Ты можешь по своему желанию подогнать эти импринты так, чтоб предыдущий уровень стал надёжной базой для нового уровня, что ты смог становится лучшей, более гармоничной и разносторонней, уверенной в настоящем и будущем версией себя.
Помни, что мысли – это язык мозга, а эмоции – язык тела.
• Именно чувства и эмоции являются неосознанным воспоминанием о пережитом опыте.
• Отследи свои эмоциональные отклики на действия, людей, звуки, образы, запахи или прикосновения.
• Если ты ощутил себя неуютно, пойми: СЕЙЧАС нет почвы для беспокойства или гнева. ТОГДА ты сделал лучший выбор, но это уже ПРОШЛО, было давно и не правда. Ты можешь поступить иначе.
Твои убеждения как кроссовки – они могут со временем изнашиваются. Да, они были хорошие, надёжные, столько сложных дорог прошли и марафонов пробежали. Просто они служили тебе долго и износились. Убеждения служат дольше, чем обувь, но тоже приходят в негодность. Их стоит проверять на актуальность и целесообразность время от времени.
НЛП помогает откорректировать твою карту, ведь карта – не равна территории и не равна другим картам. Используя техники НЛП, ты в состоянии перекроить старую реальность и сделать всё по красоте, дать возможность отреагировать комфортно и пропорционально для себя теперешнего, СЕЙЧАС, подобрать конгруэнтную стратегию.
Твой «затык», внутренний рамс – как волшебный клубочек в сказке. Распутывай его, проверь нить времени, и она приведёт тебя в точку, где был пойман вирус. Если ты испытаешь возмущение, хочешь крикнуть: «Отстань от меня!», гнев или обиду, такие быстрые и яркие детские реакции – лови этот момент. Спроси: «Сколько тебе там лет?» «А сейчас ты можешь иначе?» «Что тогда могло тебе помочь?» и дай это, сделай это, разрушь то, что сейчас уже тянет тебя назад.
Если TOTE не завершён, он поглощает твою жизненную энергию, замедляет работу твоего внутреннего компьютера. Тут точно необходим РЕИМПРИНТИНГ.