Многие люди регулярно задаются очень интересным вопросом: "Как мне быть счастливым? " " Как мне стать Успешным ? " " Как мне освободиться от рутины и стать свободным ? " И в поисках ответов на эти вопросы начинают активные и различные действия направленные во внешнюю среду. Чего такие люди не понимают так это того , что ответы на эти вопросы очень просты , и ответы на эти вопросы человек может дать только сам себе. Почему поиски счастья должны быть трудными, тогда как определение очень простое: "Чувствовать эмоции позитивные, удовлетворения и веселья? ? ? "
Предлагаю список 8 простых действий, что помогут быть вам счастливым человеком каждый день.
1. Начинайте свой день с позитивных аффирмаций.
Если вы просыпаетесь в плохом настроении, то ждите, что ваш день пройдет невесело. Хорошая новость в том, что вы можете изменить результат в любой момент и чем быстрее, тем лучше. Завтра, перед тем как вы встанете с кровати, скажи себе, что этот день будет замечательным. Скажите себе, что вы будете получать отличные новости целый день.
Вы будете чувствовать себя счастливее, если вы будете ждать хороших новостей в течение дня.
2. Улыбайтесь, улыбайтесь и еще раз улыбайтесь.
Еще один способ чувствовать себя хорошо - это улыбаться.
Это просто и бесплатно. Доказано наукой, что это придаст вам энергии и поднимет настроение на долгий период. Если вы не улыбаетесь постоянно, то делайте это, пока оно не превратится в привычку. Серьезно, попробуйте и я уверен, что вы почувствуете себя лучше.
3. Окружите себя теми вещами, которые вам нравятся.
Напишите список того, что вам дает хорошие чувства. Держите этот список при себе и читайте постоянно. Оно может содержать в себе музыку, людей и даже домашних питомцев. Вариантов много и только вы знаете, что делает вас счастливее. Как только у вас появится список, постарайтесь окружить себя этими вещами.
4.
Делайте комплименты.
Человеческая натура в том, что мы считаем получение комплиментов отличным способом поднятия себе настроения. Но на самом деле говоря комплименты другим, мы чувствуем себя счастливее. Комплименты или помощь другим - это место, где мы находим настоящее счастье для самих себя. Постарайтесь говорить комплимент хотя бы одному человеку в день. Вы почувствуете себя счастливее, зная, что сделали хорошо для кого-то.
5. Перестаньте жаловаться. Это вас принижает.
Вы даже можете не осознавать, что делаете это. Постоянные жалобы понижают вашу энергию. Вместо того, что спрашивать "Почему я никогда не могу победить? ? ? " или "Почему это происходит со мной? ? ? ", постарайтесь перефразировать это в позитивный вопрос.
Что я могу сделать в следующий раз, что поможет мне победить? ? ? Что я могу сделать, чтобы это снова не произошло со мной? ? ? Говорить о негативе, понижает ваше чувство счастья, поэтому старайтесь думать позитивно.
6. Действуйте как ребенок.
Вы помните, как вы себя чувствовали, когда были ребенком и играли во дворе? ? ? Никаких беспокойств, просто наслаждение тем, что светить солнце, что вы бегаете босиком и чувствуете траву под ногами. Старайтесь делать это почаще. Мы часто забываем о простых вещах, что делают нас счастливыми.
7. Смейтесь чаще.
Смех - одно из самых замечательных чувств в мире. Это выражает настоящее удовольствие. Познайте то, что вызывает в вас смех и окружите этими вещами себя. Это может быть человек или общественное место. Смех важен в счастливых отношениях. Перестаньте быть серьезным все ваше время.
8. Заведите домашнего питомца.
Удовольствие, которое вы получите от кошки или собаки, не передаваемо. Вы никогда не будете чувствовать себя одиноким, и они будут любить вас беззаветно.