Обливание водой в бане – это способ закаливания.💧
⠀
Обливание защищает организм от простудных заболеваний, нормализует работу сердечно-сосудистой системы, повышает эффективность обменных процессов и общего тонуса человека.💪
⠀
Окатив себя после выхода из парной холодной водой, Вы почувствуете небывалое облегчение, бодрость и подъем внутренней энергии.🧘♀️
⠀
Обливание холодной водой в бане доступно всем желающим заняться закаливанием. Нельзя это делать только определенному кругу людей, имеющим медицинские противопоказания. 🚑
Разумеется, как и все банные процедуры, обливание только тогда принесет пользу, когда будет выполняться правильно.
⠀
Как пользоваться ведром для обливания:
⠀
📌Достаточно слегка потянуть за веревку, и на Ваше тело прольется водопад холодной воды.
⠀
📌Обливаться нужно быстро и так, чтобы вода точно попадала на выбранный участок тела: голову, грудь, спину, руки, ноги. Увлекаться обливанием головы не рекомендуется, в крайнем случае, делать это надо с осторожностью, чтобы предохранить ее от чрезмерного переохлаждения.
⠀
📌Важное условия процедуры обливания – это кратковременное действие и недопустимость переохлаждения.
⠀
📌Начинать закаливание надо только после хорошего прогрева тела в парной.