Загораюсь, как спичка, от новой идеи и также быстро затухаю.
Теряется мотивация, становится скучно, не хватает времени, появляется более интересная идея, а эту бросаю. Знакомо? Тогда эта статья для вас!
Давайте разберемся, зачем вообще доводить начатое до конца? Чтобы что? На примере. Когда вы принимаете решение ходить в спортзал, то изучаете цены, читаете отзывы, готовитесь морально. После непростого выбора приобретаете абонемент и «путевку в новую жизнь без жира». Для своей цели сбросить 5 кг вы уже потратили два главных ресурса: время и деньги. Вложились. В тот момент появления сложностей многие бросают и при этом теряют не только вложенные время и деньги, а также уверенность в себе и своих силах. Увы.
Чтобы такого не случалось, рекомендую завести привычку доводить начатые дела до конца. Любой навык нужно тренировать. Не ждите быстрых результатов. Доводить дело до конца - это привычка мозга совершать волевое усилие. ⠀ Что делать в таком случае?
1) Сопоставьте цель со своими ценностями. А оно вам надо или это дань моде? Составьте список незаконченных дел и взгляните на них беспристрастным взглядом. Вычеркните ненужное.
2) Четко увидеть конечный результат, что вы получите на финише.
3) Планирование и выполнение задуманного. В первую очередь закрывайте самые противные и скучные задачи, чтобы они не высасывали драгоценную энергию.
4) Восполняйте ресурсы вовремя. У каждого свой потенциал энергии, и его нужно отслеживать. Невозможно сделать больше, чем хватит сил.
5) Разобраться с внутренними установками и страхами. Что мешает вам и тормозит на пути. Это может быть внутренний критик, перфекционист или установки из детства.
6) Хвалите себя. Каждую неделю или месяц подводите итоги. Благодарите себя за выполненные задачи.
Удачи на этом нелегком пути! Сохраните себе список, чтобы не потерять и возвращаться к нему в минуты лени.
Как у вас с доведением дел до конца? Получается или так себе? Вспомните, что бросили из недавнего? Только честно?