Предлагаю вашему вниманию технику самомассажа, который обладает мощным омолаживающим, оздоровительным и энергетическим эффектом.
Самомассаж очень простой, любой сможет освоить . Он состоит из похлопывающих движений от периферии к центру тела.
Выполнять его можно и вначале тренировки, в качестве пробуждающей разминки. Но что бы получить именно энергетический эффект, практики древности рекомендуют его делать после тренировки. Особенно это будет эффективно, если тренировка состояла из упражнений ци-гун или йоги.
Если выполнять этот массаж регулярно, то первый эффект - "железной тело" вы почувствуете через 8-12 месяцев.
Так что, если вы хотели на своем опыте проверить рассказы о "древних энергетических практиках" управления праной или ци, просто попробуйте этот самомассаж.
на видео - до прохлопывания конечностей, я показываю "Жгонку". Подробнее о ней - здесь:
