Сразу скажу, что все написанное ниже, только мое личное мнение, которое я имею на данный момент исходя из опыта и знаний, накопленных за много лет диет, работы в фитнесе и т.д. Данное вступление сделано, чтобы сразу избежать лишних вопросов позже. ну а теперь к сути сегодняшнего вопроса. Что же такое ЗОЖ и ПП. И главное, в чём их различие. Об этом и поговорим.
Так вот, точного понятия ЗОЖ И ПП на самом деле нет. Точнее все очень размыто. Ведь что одному хорошо, другому плохо. Кто-то скажет: ну ЗОЖ-это правильное питание (об этом ниже), занятия спортом, отказ от сигарет, алкоголя, наркотиков, здоровый сон и тд.
Но, все мы знаем, что есть куча народов, которые много курят и пьют, но долго живут. Да у них лучше продукты, природа и тд. Но важнее-психологическое состояние. Когда ты находишься в гармонии с собой и миром, в котором есть и стресс, так как без него невозможно жить, и радости как раз от обычных житейских вещей (застолья и посиделки с близкими, наслаждение чашечкой кофе наедине с собой и тд).
И так же ты знаешь, что прогулки и спорт (даже минимальный) важны для состояния счастья, так как он и улучшать твоё самочувствие. И ты делаешь это с удовольствием.
И тут можно вспомнить про ПП:
нет правильных и неправильных продуктов
Просто есть те, которые надо употреблять чаще или реже. И есть понимание, что лучше конкретно для твоего организма. Но тут главное не перепутать потребности со вседозволенность
Ведь кучу сладостей, бургеры газировки организм не может хотеть, это мозг. Наше тело работает по тем же законам, что и много лет назад, а тогда не было.
Итог такой: нужно наслаждаться жизнью, но при этом уметь слушать своё тело (этому надо учиться), осознавать, что лежание на диване точно не продлит жизнь и
успокоиться. Да, просто успокоиться и замедлиться. Хотя это не так просто сделать.