Занятие спортом - это здоровая и бодрая жизнь, поэтому советую вам не ленится и заниматься спортом.
Сейчас для полноты картины , покажу вам плюсы занятия спортом:
- Красивая фигура
- Спорт положительно влияет на все группы мышц и органы( улучшение здоровья)
- Спорт помогает нормализовать сон.
- Спорт помогает поднять настроение( для меня это чистая правда , с утра заряжать себя бодростью и хорошим настроением на весь день , это залог успеха:)
- Из-за физ.нагрузки начинает лучше работать мозг
- Достигая результатов ваша самооценка будет повышаться.
- Спорт оказывает положительное воздействие на память и творческие способности.
- Занятия спортом эффективно помогают в борьбе с зависимостями.(проверено лично, как и все остальные пункты , но с вредными привычками тяжело бороться , и это нужно отметить)
- Твоя продуктивностью становится гораздо больше , чем например человека который не занимается спортом.
- Спорт увеличивает жизнь , благодаря поездному воздействию на организм.
И это только малая часть того , что даёт вам занятие спортом.
Все ещё лень заниматься спортом ?)
тогда идём дальше!
НАЧИНАЕМ РАБОТАТЬ НАД СОБОЙ ПРЯМО СЕЙЧАС.
Конечно вы сейчас задумались , и вам нужно с чего-то начать.
Например когда я ленюсь , такое бывает часто , я смотрю мотивационные ролики на ютубе , и в моей галереи всегда есть картинки которые меня мотивируют и не дают мне расслабиться.
Найдите для себя в интернете что-нибудь и поставьте на обои телефона или компьютера , что бы не забывать ради чего вы стараетесь. ( а это все ради себя самого , что бы жить долго и счастливо)
Если вы сидите в Инстаграм или на ютубе , советую вам подписаться на людей которые действительно чего-то добились и мотивируют других людей своим контентом
Для меня этим человеком стал Игорь Войтенко
Обещайте не самому себе, а окружающим.
Сложно переоценить значение спорта в жизни человека – о его преимуществах точно знают все. Но иногда эти знания отходят на задний план, и лень берет свое. Потому подстрахуйтесь публичным заявлением о своих спортивных начинаниях. Что толку хвастаться новыми кроссовками или спортивной формой, если они так и останутся в шкафу? Хвастайтесь достижениями! Различные приложения и социальные сети помогают сообщать о своих целях и результатах хоть каждый день. К тому же там легко найти единомышленников, которые поддержат и помогут. Пользуйтесь этим как полезным инструментом в своих спортивных начинаниях.
Работайте с мышлением
Если вы не знаете, как начать заниматься спортом с нуля, и все попытки оказываются безуспешными, то необходимо проработать позитивное мышление. Подумайте, что будет, если вы и завтра, послезавтра, а также через год не перестанете сидеть на диване и потакать своим вредным привычкам. Представьте себе этого пухленького крепыша с одышкой. А что будет, если вы найдете силы на первые несколько тренировок, запишетесь в фитнес-зал, начнете хотя бы бегать по утрам? Если вы понимаете, что спорт помогает жить полноценно и ярче воспринимать действительность, осознаете, что с каждой тренировкой у вас начинает проявляться пресс, а лишний вес уходит, то вам останется только решится и сделать шаг. Дальше будет гораздо проще достигать результатов. Кстати, дайте себе установку не высматривать первые плоды тренировок сразу после них. Запаситесь терпением: поставьте себе срок – измерить первые результаты через 2 недели после начала занятий. И трудитесь!
И запомните ГЛАВНОЕ НАЧАТЬ
Хватит жалеть себя , возьми и сделай свою жизнь лучше!
Все в твоих руках!!
И потом ты скажешь себе спасибо , за то что когда-то давно встал с дивана и сделал себя тем, кем ты стал!!!
Ведь не важно то , кем ты был
Важно то , кем ты стал.
