Активность мозга по часам:
С 6 до 7 утра - "окно", когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток времени усваивается легко.
С 8 до 9 включается логическое мышление, это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной одновременно с запоминанием и аналитикой.
С 9 до 10 утра - оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.
Активность мозга по часам:
- С 6 до 7 утра - "окно", когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток времени усваивается легко.
- С 8 до 9 включается логическое мышление, это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной одновременно с запоминанием и аналитикой.
- С 9 до 10 утра - оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.
- С 11 до 12 дня эффективность интеллектуальных функций снижается, стало быть, можно переключить внимание на что-нибудь отвлеченное. Например послушать музыку, или посмотреть фильмы.
- С 11 до 14 - самое подходящее время для обеда. На эти часы приходится пик, как говорят на Востоке, "огня пищеварения", когда принятая пища переваривается и усваивается наилучшим образом.
- С 12 до 18 - идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает работать мозг на износ. Первые признаки такого перенапряжения - сложности с засыпанием.
- С 21 до 23 происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы.
- С 23 до 1 часа ночи, во сне, идет активное восстановление тонкой энергии. В китайской медицине ее именуют "ци", индийские йоги называют ее "праной", современная наука величает нервной и мышечной силой.
- С 1 до 3 часов, во сне, человек восстанавливает эмоциональную энергию.