О том, что курить вредно, наверное, знает каждый курильщик. Хорошие сигареты стоят больших денег, но даже тот факт, что они неплохие не спасёт курильщика от риска инфаркта, инсульта, онкологии.
Обычные курильщики, вероятно, и не задумываются, что может произойти с их организмом, если бросить курить. Мне кажется, это больше связанно с тем, что они не хотят бросить курить. А ведь зачем узнавать о положительных процессах, происходящих после бросания курить, если отказываться от этой пагубной привычки не желаешь?
Что происходит с организмом, когда бросаешь курить?
Учёные из Америки выяснили, что отказ отк курения в любом возрасте, при любом количестве выкуренных сигарет идёт на пользу.Да, образ жизни курильщика будет "сигналить" в течение нескольких лет. И полностью от такого разрушения тело вряд ли восстановится, однако можно стать более здоровым, богатым, счастливым.
Ломка
При бросании курить могут возникнуть симптомы, тянущие обратно к сигарете. Однако стоит понимать, что рано или поздно это всё пройдёт.
У человека, бросающего курить наблюдается:
- Апатия
- Депрессия
- Проблемы со сном
- Неуверенность в себе
- Нарушение концентрации
- Постоянные мысли о сигарете
- Нервозность
Никотин - наркотик, воздействующий на нервную систему . Естественно, без прежней подпитки мозг будет чувствовать себя подавлено, будет трудно получать хорошие эмоции.
Какие изменения произойдут в организме если бросить курить?
1)Почасовые изменения
- 20 минут без сигареты - выведение никотина из организма
- 10 часов без сигареты - насыщение крови кислородом
- 13 часов без сигареты - нормализация артериального давления
2)Посуточные изменения
- Сутки без сигареты - нормализация сердечных сокращений
- Два дня без сигареты - восстановление чувствительности и обоняния
- Три дня без сигареты - повышение процессов потоотделения
- Неделя без сигареты - улучшение состояния и запаха кожи
3)Изменения по месяцам
- Через месяц без сигареты - улучшение внешнего вида, нормализация иммунитета
- Через два месяца без сигареты - восстановления аппетита, нормализация процессов метаболизма
- Через три месяца без сигареты- улучшение работы мозга: память становится лучше, мыслительные процессы проходят более быстрее. Мышцы начинаю лучше восстанавливаются после физических нагрузок
- Через четыре месяца без сигареты - отбеливание эмали, восстановления нормального цвета ногтевых пластин
- Через шесть месяцев без сигареты - восстановление печени и желчного пузыря
Сигареты к хорошему не приведут!Если вы думаете бросать ли после этой статьи курить, то лучше, конечно, бросайте. Будьте уверены, ваш организм скажет вам "спасибо"!
Желаю всем вам крепкого здоровья!