ПП- это не только про капусту и обезжиренный творог. Это огромный выбор вкуснейших блюд со сбалансированным КБЖУ.
Сегодня мы будем готовить вкуснейший десерт - пп-блинчики. Такие блинчики не принесут никакого вреда вашей фигуре.
На порцию 3 штучки нам понадобится :
- 100 мл молока низкой жирности - я беру Немолоко или простое молоко не выше 1,5%;
- 100 гр рисовой муки;
- 1 яйцо 🥚;
- Сахарозаменитель и ванилин по вкусу;
- разрыхлитель.
Я перепробовала много видов рисовой муки, но остановилась на этой марке . Продаётся она в каждом магните, стоит в районе 50-55 рублей
Для начинки я использую обезжиренный второго Домик в деревне, сахарозаменитель, ванилин и ягоды 🍓 добавляю исходя из их наличия у меня .
Главный плюс таких блинчиков - отсутствие дрожжей. Смешиваем все ингредиенты, у нас должно получиться легкое тесто, не гуще кефира. Жарим блинчики на сухой ап-сковороде или на небольшом количестве кокосового масла.
У нас получаются обалденнейшие ароматные блинчики! Смазываем блинчики творогом , добавляем ягоды или стружку миндаля по вкусу и наливаем себе чашечку кофе.
калорийность такого блинчика - 87Ккал . К примеру, в двух кубиках темного шоколада содержится также чуть более 80 кк.
БЖУ - 7,5/2/9
Приятного аппетита 🥞!
